从民俗角度看，不同地区对“生日当天理发”有不同讲究：不少地方认为当天不宜剪发，担心“剪掉好运”；也有地区对此并不忌讳，甚至觉得换个发型迎接新一岁更为吉利。这属于地域性习俗与个人偏好，并无统一规定；若介意传统，可选择提前或延后修剪，或仅做简单护理、修边即可。
若介意传统可参考的做法
想顺应讲究：选择在生日前1–2天或生日后1天修剪，既清爽又不违背习俗。
只做轻护理：如洗护、修边/刘海微调、头皮按摩，不大幅改变长度与造型。
与长辈沟通：若家中长辈在意，提前说明并尊重其意见，避免当天“动大剪”。
生日常见的民间忌讳（供参考）
仪式与礼数：生日庆祝宜在白天进行；避免在农历七月十五（中元节）这类传统祭祀日过生日或大肆操办；礼物尽量避免收钟表（谐音联想不吉）。
行为与言语：尽量谨言慎行，避免与人争执、说不吉利的话；当天不宜进行高风险活动（如独自夜行、游泳等）。
人数与氛围：部分地区忌讳4人同庆（含本人），可选择多一人或少一人；整体氛围以喜庆、低调为宜。
年龄阶段：不少地方对逢十生日有“提前一年庆”的习惯（如“男不作三、女不作四”等说法），60—80岁多主张低调庆生。
传统祭祀日：如正月十五、清明节、七月十五、十月一日等，一般不宜把生日办得过于隆重或嬉闹。
理性提示
上述多为民俗与地方习惯，并非强制规范；请结合家庭与地域文化、个人信仰与实际安排选择。若介意传统就按讲究来，若更看重自我表达与心情，以安全、健康、适度为原则即可。
