南北朝向优先：床头朝北或南更有利于入睡与睡眠稳定。理由包括：顺应地磁场方向，减少干扰；与人体主要血管（主动脉、大静脉）走向一致，更易放松、提升睡眠质量。若受户型限制，也可选择与卧室采光面垂直的侧向布置，但尽量避免头脚沿东西向长时间躺卧。上述观点兼顾了地磁学与中医“气血与地磁相合”的传统认识，以及现代居住健康建议。
不建议朝向
床头不宜朝西：传统养生与家居实践普遍不建议头朝西，理由包括地转方向带来的不适感与“头冲西不利”的民俗观念；也有观点认为头朝东更安稳。实际以卧室格局、采光与通风综合权衡，但“朝西”通常作为最后选择。
避免头直对门窗与强光：床头或头面部不宜正对窗户、房门，以免受风、受光直射或隐私暴露影响休息与安全感。
避免横梁压顶与镜照床头：床头上方避免有横梁、空调内机或吊灯压覆；床头不宜正对镜子，以免夜间影像造成惊扰、影响睡眠。
摆放要点
床头要“有靠”：尽量靠实墙设置，增强稳定感与私密性；若无法靠墙，应设置床头板，避免头部悬空。
私密与安静：卧室门不宜正对床，必要时用屏风或柜体做软隔断；卧室应具备直接采光与自然通风，并控制夜间噪声（夜间等效连续A声级不宜大于37 dB）。
照明柔和：避免强光直射头顶，宜用暖色光与局部照明（床头灯/壁灯），起夜更友好。
安全与整洁：床头两侧留足通行与置物空间，避免柜角、尖角冲射；卧室不宜布置在地下室（或半地下需采取采光、通风、防潮等措施）。
季节与个体差异
季节性微调可参考：古籍《千金方》提出“春夏向东，秋冬向西”，可作季节性参考；若户型与采光条件不允许，不必强求，舒适与安全优先。
以舒适与健康为先：多数人一夜之间会多次翻身，固定朝向的影响相对有限；若无特殊偏好或限制，遵循“南北优先、靠墙有靠、避风避光”即可。
