年份校正：2026年并非辛丑年，而是丙午年（马）；辛丑年为2021年。寒露一般在每年公历的10月7日至9日之间，属于节令时间点，并非黄历中的“吉凶日”。从民俗择日角度看，寒露当天是否“宜理发”并无统一标准，需以具体年份与当日黄历为准；从现实与健康角度看，寒露时节理发并无禁忌，注意保暖与头皮护理即可。
科学与养生视角
生理与气象：寒露后昼夜温差加大、空气趋于干燥，易引发头皮紧绷、干痒与静电。理发本身不会影响健康，但建议选择中午或午后气温较稳的时段，避免受凉。
日常护理建议：
洗头后尽干发根，使用护发素/发膜减少干枯与断发。
外出注意头部与颈项保暖，顺应“寒露脚不露”的季节提醒，降低受凉风险。
头皮敏感者减少染烫频率，选择温和洗护产品，维持头皮屏障稳定。
民俗与择日提示
民俗说法并不一致：有文章将寒露视为“宜静不宜动”的收敛期，建议减少剪发等“动气”之举；也有民俗内容把寒露当天标注为“宜理发”。这些均属传统观念与个人取舍，非科学定论，更不具有强制性。若介意，可避开当日选择临近的周末或自己心仪的“黄道吉日”。
实操建议
时间安排：优先选择10月8—9日中气温较高、风小的时段；理发后及时吹干发根与颈后，避免冷风直吹。
护理要点：干性头皮可2—3天洗一次，油性头皮可每日清洗；吹风机与头皮保持约20厘米距离，温度控制在30—40℃，先发根后发丝，减少高温损伤与静电。
