抬头纹简易 *** *** （易坚持、见效快）
1. 指腹滑动+拍打放松法
操作步骤：取适量润肤乳或 *** 油涂于额头，用指腹从额头中间向两侧缓慢滑动 *** （重复510次）；接着轻揉太阳穴2分钟（缓解额部肌肉紧张）；再用指腹从额头中央向两边轻轻拍打（促进护肤品吸收）；最后用手腕轻击前额，从两眉之间开始向上、向外扩散（放松皮肤）。
作用：通过温和 *** 放松额部肌肉，促进血液循环，适合日常快速缓解抬头纹。
2. 大拇指牵拉抚平法
操作步骤：将大拇指固定在太阳穴位置（力度适中，避免压迫疼痛），其余四指并拢放在前额上方，平稳向大拇指方向牵拉（保持20秒），重复5次。
作用：通过牵拉动作拉伸额部皮肤及肌肉，增加皮肤弹性，有效抚平横向抬头纹。
3. 斜线上下提拉法
操作步骤：双手手心朝向面部，手指相对覆盖额头，向两侧拉伸——右手指腹向右上方提拉，左手指腹向左下方提拉（呈右高左低的斜线），重复2分钟；然后交换方向（左手向左上、右手向右下），继续 *** 2分钟。
作用：针对横向抬头纹设计，通过斜向提拉 *** 皮肤胶原蛋白再生，提升额部轮廓。
4. 十字提拉光洁法
操作步骤：双手指腹从额头中央开始，先水平向两侧耳际拉伸 *** （覆盖眉毛及发际线），再竖直向上下方向拉伸（从额头中央到发际），两种方向交替进行，持续2分钟。
作用：全方位覆盖额部区域，强化皮肤紧致度，保持额部光洁，预防抬头纹加深。
5. 点穴辅助增强法
操作步骤：每天早中晚用食指指端点揉头维穴（位于额角发际线向上约1指宽处）、印堂穴（两眉中间），每个穴位点按1分钟（力度以轻微酸胀感为宜），随后顺时针轻柔旋转1分钟。
作用： *** 穴位促进额部血液循环，增强 *** 效果，辅助淡化抬头纹。
注意事项： *** 前需清洁面部并涂抹润肤产品（避免皮肤干燥受伤）；力度要轻柔（尤其是眼部周围），避免过度拉扯；坚持每天1015分钟，配合防晒、减少抬眉等不良表情，效果更佳。