孤独等级测试通过“具象化生活场景”反映孤独程度，等级越高，孤独感越强烈。常见十级划分如下：
1级：一个人逛超市；2级：一个人去餐厅吃饭；3级：一个人去咖啡厅喝咖啡；4级：一个人去看电影；5级：一个人去吃火锅；6级：一个人去KTV；7级：一个人去看海；8级：一个人去游乐园；9级：一个人搬家；10级：一个人做手术/住院。
这些场景覆盖日常社交、娱乐、生活需求等场景，通过“是否独自完成”判断孤独等级，比如“一个人做手术”需要高度依赖他人却无人陪伴，是孤独的极致表现。
二、孤独感量化测试（科学量表）
若需更精准评估孤独感，可使用专业量表，以下是两种常用工具：
1. UCLA孤独量表（第三版）：共20个条目（含9个反序记分题），采用4级评分（1=从未有此感，4=一直有此感）。分数越高，孤独程度越高。例如：“你常感到与周围人的关系和谐吗？”（反序记分，选“从不”得4分）、“你常感到缺少伙伴吗？”（选“一直”得4分）。
2. 简易孤独感测试：通过10个陈述（如“你会因为独自完成许多事情而感到失落”“你觉得没有人可以倾诉”）评分，1分=从未出现，4分=一直出现。全球平均得分约20分，25分以上提示有孤独感，30分以上为严重孤独。
三、孤独终老的命理预测（仅供参考）
传统命理通过出生年月（八字）或塔罗牌推测孤独终老概率，需注意这并非科学结论，仅作文化参考：
1. 八字预测要点：
夫妻宫与子女宫战克严重（如日支与时支相互克战、刑冲）：家庭矛盾多，难以享受天伦之乐；
日柱遇天克地冲（如甲子日柱遇庚午流年）：家庭易冲散或不完整；
日柱与时柱天地相合（如日柱为甲子，时柱为甲午，合化成忌神）：不利于配偶或子女，晚年难依靠；
女命身旺印旺（如八字中土多）：过于刚强，处理不好家庭关系；男命身弱食伤旺透无财（如八字中木多无金）：克伐子女，晚年无人照料。
2. 塔罗牌预测：通过抽牌（如月亮正位、圣杯侍从正位等）推测概率，例如月亮正位提示孤独终老概率65%（因缺乏安全感、人缘一般），太阳正位提示概率15%（乐观开朗，朋友众多）。