1. 长寿面：作为生日传统食物，长寿面以“长”为核心寓意，象征生命绵长、健康长寿。部分地区要求吃面时不弄断，或将面拉至最长，认为面条越长，寿命越长。
2. 鸡蛋：鸡蛋象征“新生”与“圆满”，生日时吃鸡蛋（常染成红色）寓意红红火火、健健康康。民间认为，鸡蛋的“蛋”与“诞”谐音，契合生日主题。
3. 桃子/寿桃：桃子在传统文化中是“长寿”的象征（如西王母的蟠桃传说），生日时吃鲜桃或面制寿桃，寓意“长命百岁”“福寿安康”。
4. 鱼：鱼谐音“余”，象征“年年有余”“富贵有余”。其中，鲤鱼、鲫鱼寓意“大吉大利”，鲢鱼、鳜鱼则强调“生活富足”，清蒸做法更能保留原汁原味，突出吉祥寓意。
5. 豆腐：“腐”与“福”谐音，豆腐象征“团团圆圆”“有福共享”。豆腐丸子则寓意“福气滚滚而来”，是家庭聚餐中的常见吉利菜。
6. 鸡：“鸡”与“吉”谐音，生日吃鸡（如宫保鸡丁、青椒炒鸡）寓意“大吉大利”“好运连连”，是民间普遍认可的吉利食材。
二、生日最忌讳的四件事
1. 过寿年龄忌“过十”：民间有“过九不过十”的说法，“十”与“死”谐音，被视为不吉利；“九”为个位数更大，象征“长久”。整十岁生日通常提前一岁庆祝（如60岁生日在59岁时过）。
2. 忌不吉利数字与冲突：数字“4”（与“死”谐音）、“7”（与“凄”谐音）应尽量避免；生日当天避免与人发生争执、吵架，以免招惹“小人”、影响全年运势。
3. 忌忽视传统与陪伴：不满60岁一般不过寿（60岁为“花甲”，代表生命圆满）；生日当天不要单独度过，需有人陪伴，寓意“有人分享福气”，避免孤独。
4. 忌送礼与时间不当：避免送钟、表（谐音“送终”）、鞋子（谐音“邪”）、雨伞（谐音“散”）等礼物；避免在农历七月十五（中元节，祭祀亡魂）前后或晚上过寿，夜晚阴气重，不利于喜庆氛围。
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