中秋节赏月的风俗源于上古时期的秋夕祭月，古代帝王有“春天祭日、秋天祭月”的礼制，民间也盛行祭月活动。随着时代发展，严肃的祭祀逐渐演变为轻松的欢娱，唐宋时期文人开始流行赏月、玩月，写下了大量咏月诗篇（如李白《静夜思》、苏轼《水调歌头》）。宋代时，中秋已成为以赏月聚饮为主要习俗的盛大节日，《东京梦华录》记载“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月，笙歌远闻千里”，可见当时赏月活动的热闹。
2. 自然与文化：中秋月色的独特魅力
秋季中期（农历八月十五），北方干冷气流迫使夏季暖湿空气南退，空气中水汽降低，天空云雾减少，形成“秋高气爽、夜空如洗”的天气，月亮显得格外皎洁明亮，故有“月到中秋分外明”的说法。古人将圆月视为团圆、美满的象征，与家人团聚赏月，既契合自然规律，也寄托了对美好生活的向往。
3. 情感寄托：团圆与思念的精神载体
中秋节正值秋收时节，人们通过赏月表达对丰收的感恩，同时借月抒发团圆之情与思念之意。唐代诗人杜甫“露从今夜白，月是故乡明”、宋代苏轼“但愿人长久，千里共婵娟”等诗句，均以月为媒介，传递了对亲人、朋友的牵挂，成为中国文化中“团圆”的经典符号。
二、少数民族中秋习俗
1. 苗族：载歌载舞的“跳月”
苗族中秋之夜，全家团聚后会到山林空地举行“跳月”活动。传说月亮是忠诚憨厚的青年，与拒绝九十九州求婚的水清姑娘相爱并结合，苗族父老为纪念这段爱情，世世代代在中秋夜跳起苗家歌舞。青年男女在“跳月”中相互寻找心上人，倾吐爱慕之情，寓意“心地纯洁、永结白头”。
2. 傣族：的“拜月”仪式
傣族中秋夜盛行“拜月”风俗。传说月亮是天皇第三个儿子岩尖变的，他曾率领傣族人民打败敌人，死后化为月亮继续带来光明。当晚，小伙子上山打火雀、野鸡，姑娘、媳妇下湖抓鱼，老阿妈舂糯米做圆饼（四只桌角各放一个，插冷香）。月亮升起后，点燃冷香，全家拜月，鸣放枪致敬，随后围坐品尝食物、谈笑赏月。
3. 侗族：有趣的“偷月亮菜”
侗乡中秋夜流行“偷月亮菜”，传说月宫仙女会降临下界，洒甘露于人间，人们可共同享受洒有甘露的瓜果蔬菜。姑娘打着花伞到后生园圃采摘瓜菜（首选并蒂豆角，寓意幸福爱情），高声喊“你的瓜菜被我扯走了，到我家吃油茶吧”；嫂子们则采肥瓜或毛豆（谐音“毛头健康”，指小孩），小伙子只能在野地煮吃。这一习俗增添了中秋夜的欢乐与神秘。
4. 黎族：“八月会”与对歌择偶
黎族称中秋为“八月会”或“调声节”，各集镇举行歌舞聚会。每村由“调声头”（领队）率领男女青年，互赠月饼、香糕、彩扇等礼物，成群结队前往火旁烤食、痛饮米酒，开展盛大对歌。未婚青年借此机会寻找未来伴侣，是黎族中秋的重要社交活动。
5. 高山族：“托球舞”纪念英雄
台湾高山族中秋夜穿民族服饰，齐聚日月潭边玩“托球舞”。传说古代大尖哥、水花姐夫妇为救日月，用金斧砍死吞日公龙、金剪刀杀死吞月母龙，托起日月使其重现天空，自己则变成大尖、水花两座大山。人们模仿夫妇托球的动作，祈求日月昌明、风调雨顺。