1. 忌过早减外衣：“燥寒冻肉，湿寒入骨。”雨水时节气温虽有回升，但昼夜温差大，体热外泄易导致湿寒入骨，诱发骨关节疾病，尤其年老体弱者更需注意保暖。
2. 忌年老体弱者用冷水：中医认为“水对应肾，肾主骨”，用冷水洗脸、洗手会使湿寒侵入关节，导致手指酸痛、变形，甚至头部疼痛。
3. 忌洗头不及时吹干：洗头后若不及时用热风机吹干，水湿留于发际会聚于头部，可能引发头痛，甚至“偏头风”。
4. 忌无雨：古时“靠天吃饭”，雨水节气无雨被视为不吉利，谚语“雨水不落，下秧无着”反映了雨水对农耕的重要性。
5. 忌水獭不捕鱼：民间认为雨水日“獭祭鱼”（水獭将捕到的鱼排列岸边如祭品）是吉兆，若水獭未捕到鱼，预示当年可能有贼寇作乱。
6. 忌大扫除与倒垃圾：民间认为大扫除、倒垃圾会扫走家中财运和水气，影响全年运势，宜保留“雨水生财”的寓意。
7. 忌洗衣晒被：雨水后天气潮湿，衣物不易晾干，易发霉沾染湿气，传统观念认为这会带来霉运，可使用烘干机替代。
8. 忌修剪树木：此时万物苏醒、萌芽，修剪树枝会影响生物生长运势，建议雨水过后或适当时机进行。
9. 忌动土：古人认为土地解冻时动土会影响气场稳定，导致家运不顺，应避免重大装修、搬家等工程。
10. 忌淋春雨与露腿脚：乍暖还寒时淋雨易引发感冒；露腿脚会使足部受寒，导致寒气入侵，影响身体健康。
二、雨水节气的宜做之事
1. 宜“春捂”：遵循“春捂秋冻”原则，早晚注意保暖，尤其是腰腹、腿脚等部位，预防倒春寒。
2. 宜饮食平和：避免燥热（如辣椒、白酒）或寒凉（如冷饮、生鱼片）食物，选择平性食物（如豆苗、荠菜、韭菜），遵循“少酸多甜”原则（如大枣、蜂蜜），养护脾胃。
3. 宜保持情绪稳定：天气多变易引发焦虑、激动，需控制情绪，保持心情舒畅，避免肝火上升。
4. 宜进行传统习俗：如“回娘家”（女儿带礼物看望父母，父母回赠雨伞寓意遮风挡雨）、“撞拜寄”（找干爹干娘祈求孩子平安）、“占稻色”（爆糯谷占卜稻谷收成）、“拉保保”（认干亲）等，体现对美好生活的期盼。
5. 宜适时农耕准备：雨水是农耕准备的关键时期，需送粪、耕地、嫁树、种桑等，为春耕打下基础。