1. 粥类（如大米粥、小米粥）
月饼与粥均为高升糖指数食物，两者同食会快速升高血糖，加重胰岛负担。尤其对糖尿病患者而言，易导致血糖波动，不利于病情控制；对健康人来说，长期如此可能降低脂肪代谢效率，增加肥胖风险。
2. 碳酸饮料（如汽水、可乐）
月饼本身油脂含量高（如蛋黄月饼油脂含量约14g/100g），与碳酸饮料中的二氧化碳、糖分结合，易在肠胃内产生大量气体，引发胃肠胀气、腹痛、嗳气等不适。尤其对消化功能较弱的人群（如老人、儿童），症状可能更明显。
3. 高糖水果（如榴莲、西瓜、荔枝、龙眼）
这类水果本身含糖量高（如榴莲含糖量约28%，西瓜约7%），与月饼同食会使体内血糖水平进一步升高。不仅增加肥胖、糖尿病的风险，还可能加重月饼的滋腻感，导致消化不良。
4. 生冷食物（如冰糕、雪糕、冰镇啤酒、酸奶）
生冷食物会 *** 脾胃阳气，削弱脾胃运化功能。月饼本身属于滋腻食物，与生冷食物同食易导致肠胃负担加重，引发腹痛、腹泻、腹胀等不适。尤其对脾胃虚弱、消化性溃疡、胆囊炎等人群，更需避免。
5. 过量食用月饼（单次超过100g或每日超过1块）
月饼的主要成分是面粉、糖、油脂（如蛋黄月饼脂肪含量约30%），过量食用会导致热量摄入超标（1块100g蛋黄月饼约含400千卡热量，相当于2碗米饭），引发消化不良、上火（如口舌生疮、咽喉肿痛）。尤其对糖尿病、高血脂、冠心病等慢病人群，易导致血糖、血脂、血压波动，加重病情。
需注意的是，特殊人群（如3岁以下儿童、孕妇、老年人、消化性溃疡患者）应更严格限制月饼的摄入，避免引发更严重的健康问题。
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