2025年芒种节气的具体时间为6月5日（星期四），农历为二零二五年五月初十。这一日期是二十四节气中夏季的第三个节气，也是干支历午月的起始，标志着仲夏时节的正式来临。
2025年芒种前后的注意事项
1. 农事活动：抢抓“忙种”关键期
芒种是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”的关键节气，民间素有“芒种忙、忙着种”的说法。此时南方地区需抓紧插秧种稻（如晚稻），北方地区则要完成冬小麦的收割，并适时播种玉米、大豆等夏播作物。农谚“芒种不种，再种无用”强调了此时节播种的紧迫性，错过最佳时间可能导致作物成活率下降、产量降低。
2. 气候应对：防范湿热与极端天气
芒种时节，全国大部分地区气温显著升高（北方干燥炎热，南方进入梅雨季节），空气湿度大，易出现闷热、暴雨等极端天气。需注意：
防暑降温：避免长时间在阳光下暴晒，外出时携带遮阳帽、墨镜，及时补充水分（建议喝淡盐水或绿豆汤）；
防潮防霉：室内保持通风干燥，粮食、衣物等易受潮物品需放置在通风处，避免霉变；
防暴雨洪涝：南方地区需关注天气预报，提前疏通排水渠道，避免农田积水。
3. 养生调理：清补健脾，适应湿热
芒种时节人体易出现湿热困脾、食欲不振、疲劳、出汗过多等症状，养生需以“清补”为核心：
饮食清淡：多吃苦味食物（如苦瓜、苦菜）清热解暑，酸性食物（如山楂、柠檬）生津止渴，以及含钾高的食物（如香蕉、菠菜、荞麦）补充因出汗过多流失的钾盐；
规律作息：晚睡早起（顺应夏季昼长夜短），中午小憩1530分钟（缓解“夏打盹”），避免熬夜；
避免贪凉：空调温度不宜低于26℃，进入空调房前擦干汗水，避免忽冷忽热引发热伤风；少吃生冷食物（如冰饮、生鱼片），以免损伤脾胃。
4. 传统习俗：传承文化记忆
芒种时节有许多富有意义的传统习俗，可参与其中感受文化魅力：
送花神：古代民间在芒种日举行仪式，用花瓣、柳枝等装饰树木，饯送花神归位，表达对花神的感激与盼望来年再会的期待；
安苗：皖南地区种完水稻后，用新麦面蒸制五谷六畜、瓜果蔬菜形状的包子，染上蔬菜汁颜色作为供品，祈求五谷丰登、村民平安；
煮梅：南方地区将青梅煮熟后食用（可加冰糖、蜂蜜调味），缓解青梅的酸涩，具有净血、整肠、降血脂等功效；
打泥巴仗：贵州侗族青年男女在芒种前后集体插秧，边插边打闹、互扔泥巴，身上泥巴最多的人被视为最受欢迎的人。