1. 时间选择：传统习俗建议在清明节前三天至后四天内扫墓，优先选阳气旺盛的上午时段（如9点至下午3点），避免黄昏或夜晚（阴气较重）。部分地区有“前三后四”“前十后八”的说法，核心是避开阴气重的时间段。
2. 着装规范：需穿素雅、庄重的衣物（如黑、白、灰等深色系），避免大红、荧光色等鲜艳颜色；妆容宜淡雅，避免浓妆艳抹；衣着整齐，避免邋遢，体现对先人的尊重。
3. 行为举止：保持肃穆安静，禁止嬉笑打闹、大声喧哗或非议先人；不踩踏他人坟墓或墓碑，不随意破坏墓地环境；祭拜时神情专注，避免东张西望。
4. 祭祀流程：先清理墓地杂草、添上新土（整理坟头），表达对先人的关怀；依次完成上香（点燃后默念思念）、上供品（摆放水果、糕点等）、敬酒（倒酒三杯）、拜祭（鞠躬或磕头）等环节；最后焚烧纸钱（需彻底烧尽，避免遗留）、燃放鞭炮（部分地区保留，需注意安全），完成祭扫。
二、清明节扫墓的忌讳
1. 人群禁忌：孕妇、重病者、体弱多病者、幼童（6岁以下）、70岁以上老人不宜参与扫墓。传统认为此类人群体质敏感，易受阴气影响；部分地方还有“丈夫去世前三年，妻子不宜扫墓”“女婿不宜陪同上坟”的说法。
2. 行为忌讳： *** 鲜艳衣服、不浓妆艳抹（避免对先人不敬）；不在墓地拍照（包括与墓地合影，易招不良气场）；不偷吃供品（视为对先人的不尊重）；不焚烧不全的纸钱（需烧尽，避免“不祥”）；不在墓地嬉闹或议论他人先人（亵渎逝者）。
3. 时间忌讳：避免在日落之后或凌晨扫墓（阴气重，不利于健康）；不选在“破日”“忌日”等不吉利的日子（部分地区习俗）。
4. 其他忌讳：不直接返家（扫墓后可到公共场所停留片刻，消除晦气）；不随意动他人墓地的土石（破坏风水，易惹晦气）；新坟（亲人离世三年内）需遵循“新坟不过社”的规矩（春社日前扫墓）。
三、扫墓需要准备的物品
1. 必备祭品：鲜花（白菊、百合最常用，环保且表达哀思）、供品（苹果、橙子等寓意吉祥的水果，避免梨、葡萄、空心瓜类；青团等应景糕点）、香烛（香用于与先人沟通，烛火象征光明）、纸钱/香箔（为祖先“送财”，需选择正规材质）、白纸旗（插在墓前，通知先人后人来访）。
2. 实用工具：湿巾/抹布（擦拭墓碑，保持清洁）、小铲子（清理墓地杂草、添土）、火种（打火机或火柴，用于点香、烧纸）、雨伞/防晒工具（应对清明时节多变的天气）。
3. 其他物品：水和干粮（避免祭扫过程中饥饿或口渴，尤其是带老人、孩子时）；常用药品（如晕车药、创可贴、高血压药等，应对突发状况）；环保袋（带走垃圾，保持墓地整洁）。