“躲百天”是我国部分地区（如江浙一带）的传统习俗，源于古代对新生儿生命脆弱性的担忧。过去医疗条件有限，新生儿死亡率较高，百天被视为一个关键时间节点，民间认为此时宝宝容易受到外界“惊扰”或“邪祟”影响，躲起来（如待在家中、外婆家）可避免这些不利因素，保佑孩子健康长大。这种习俗本质上是古人对新生儿健康的一种朴素祈愿。
二、“躲百天”的科学解释（无科学依据）
从现代医学角度看，“躲百天”并无科学依据。新生儿的关键脆弱期主要集中在出生后28天内，此时器官系统尚未成熟，抵抗力较弱；而百天时，宝宝已获得妈妈传递的被动免疫，自身免疫系统也逐渐发育，适当接触外界环境（如适度晒太阳、接触干净空气）反而有助于培养免疫力。刻意“躲百天”反而可能导致宝宝缺乏阳光照射（增加维生素D缺乏性佝偻病风险）、社交隔离等问题。
三、宝宝过百天的常见忌讳
1. 避免接触过多人群：宝宝免疫系统尚未完全发育，人多的地方易接触细菌、病毒，增加感染风险（如流感、腹泻等）。建议避免带宝宝前往拥挤的场所（如商场、庙会），尤其要远离感冒、咳嗽等传染病患者。
2. 注意饮食安全与卫生：百天宝宝的消化系统仍不成熟，主要食物应为母乳或配方奶，避免添加不易消化的辅食（如蛋黄、肉类）；若添加辅食，需确保食材新鲜、 *** 过程卫生，防止食物污染引起消化不良或过敏。
3. 保持适宜的穿着与环境：宝宝体温调节能力弱，需根据环境温度调整衣物，避免穿得过多（导致出汗、捂热综合征）或过少（受凉感冒）；每天开窗通风23次，保持室内空气新鲜，但避免直吹风。
4. 保障充足睡眠：睡眠是宝宝生长发育的关键，百天时宝宝每天需1516小时睡眠，应避免过度打扰（如频繁逗玩、大声喧哗），确保其睡眠质量。
5. 避免强光 *** （如拍照闪光灯）：宝宝眼睛尚未完全发育（视网膜黄斑区尚未成熟），闪光灯的强光会损伤视网膜细胞，影响视力发育。拍照或录像时需关闭闪光灯，选择自然光线。
6. 注意活动安全：避免让宝宝接触尖锐物品（如剪刀、针）、易碎物品（如玻璃杯）或电线、插座等危险物品；不要让宝宝离开视线范围，防止跌落、误吞异物等意外发生。