床的摆放既关乎睡眠质量，也涉及空间与心理感受。下面从科学、风水与实用三个维度，给出要点与可操作建议。
一、科学视角
避开门窗直冲与强对流：床不宜正对卧室门或紧贴窗下，门外/窗外的噪音与空气对流会干扰睡眠，长期还易受凉或诱发头痛；床边无遮蔽也会降低安全感，影响入睡与深睡。尽量让床位于相对安静、气流稳定的区域。
朝向选择可作参考：有观点认为，人体生物电流与地球磁场可能存在耦合效应，床头朝向南北更利于放松与入睡；但个体差异很大，若改变朝向后更焦虑或更难入睡，就以自身感受为准。
醒来瞬间的视觉刺激要避免：刚醒时大脑较敏感，床头不宜正对镜子、电视机等会反射或突然出现影像的物件，以免受惊、影响睡眠连续性。
少在床头上方布置电器：避免把空调室内机或吊灯装在床头上方，减少直吹冷风与心理压迫感，降低不适与失眠风险。
二、风水与民俗视角（信则参考）
讲究“床头有靠、避空”：床头宜靠实墙，忌悬空或在横梁下（俗称“横梁压顶”），以免产生压迫感与不安。
讲究“藏风聚气、动线安静”：床不宜直冲房门（“门冲”），尽量与门呈90°或斜角布置，既保私密也增安稳感。
镜不照床、电视不对床：夜间反光或影像易惊扰，影响睡眠质量。
传统“安床”礼仪：择吉日、以南北向为常见做法，体现对睡眠仪式感的重视（重在心安与环境整洁有序）。
三、实用与安全布置要点
优先保证床头靠墙、背后有“靠”，若无法靠墙，使用稳固的床头板并避免背后为门窗或空旷过道。
两侧留足动线：至少一侧可方便上下床，理想宽度约60–80厘米；床尾与衣柜/书桌保持约50–80厘米，便于通行与打扫。
远离直吹与强噪：避免把床摆在空调出风口下或紧邻排气扇/窗户；必要时用遮光帘、白噪音机等改善环境。
保持整洁与简洁：床底尽量不堆杂物，利于通风与打扫；卧室配色以柔和、低饱和为宜，减少视觉刺激。
四、快速自测清单
躺下后看不到卧室门？→ 不理想（安全感不足）。
床头紧贴窗或正对门？→ 调整到靠内墙、与门错位或加屏风/柜体过渡。
头顶有横梁或吊灯？→ 移床或做吊顶弱化“压顶感”。
镜子/电视正对床？→ 调整角度或在夜间遮挡。
空调室内机在床头上方？→ 改位到侧墙或床尾上方，避免直吹。
改动后更踏实、入睡更快？→ 说明更契合你的睡眠习惯，可保留；若更焦虑，就恢复原位或微调。
