优先选择床头朝向南北，即头朝南或北入睡。多方健康与家装建议均指出，南北向更利于入睡与睡眠质量。常见解释包括：顺应地磁场、使人体主要血管走向与睡向更一致，从而减少睡眠中的不适与干扰。若卧室格局限制无法正南北，可尽量靠近南北轴线布置。
二、不宜朝向与常见禁忌
床头不宜朝西：在家居布置与风水实践中，“床头不朝西”是较为普遍的共识，被认为不利于休息与稳定感。若条件所限只能朝西，可通过厚窗帘、遮光与软包等手段削弱光线与气流直冲。
床头应“有靠”：尽量靠实墙，不宜背门、靠窗或床头后为空隙（无床头板时尤需注意），以增强安全感并减少干扰。
避免“对冲”与压迫感：床不可正对房门；卧室内尽量不对镜；注意避开横梁压顶（含吊灯、空调内机在枕位上方等情形）。
三、摆放位置与实用建议
私密与安静：床头所在墙面另一侧宜为静区（如衣柜、墙体），避免与厨房、炉灶、冰箱、电视、音响等动态或噪源相邻，减少夜间干扰。
光热与水汽：尽量避开直对窗户与强光源，减少清晨眩光与温度波动；如床头近窗，使用厚窗帘/遮光帘改善睡眠环境。
安全与动线：床头两侧留出上下床与通行空间，避免被柜角、桌角等锐角冲射；夜间起身路径保持无障碍与适度照明。
四、传统观点的补充
民俗与部分风水流派主张“春夏向东、秋冬向西”，以顺应四时之气；若介意此说，可在季节更替时微调床位或寝具朝向，但应以实际睡眠舒适与安全为先。
