1. 经期内不宜上坟：传统观念认为，女性经期身体虚弱、抵抗力下降，且“经血为生气之物”，与墓地“至阴之气”相冲，易招惹“不干净的东西”或影响自身健康；从科学角度看，经期需避免劳累、受凉，扫墓时的长途跋涉、跪拜等动作可能加重不适。
2. 孕妇需避免上坟：多数地方认为，孕妇行动不便，墓地环境复杂（如泥泞、台阶多），易发生摔倒等意外；传统说法中“孕妇阳气弱”，墓地阴气重，可能对胎儿不利。
3. 身体虚弱或有重病者不宜：传统认为，此类人群抵抗力差，墓地“阴气”易侵入体内，加重病情；科学上，扫墓时的劳累、情绪波动可能诱发旧疾，不利于健康。
4. 着装与行为禁忌：需穿素色、整洁衣物（避免红、黄等艳丽或暴露服装），以免显得对逝者不尊重；避免佩戴过多饰品（如鲜花、耳环、项链），保持肃穆；禁止在墓地嬉笑打闹、大声喧哗，或踩踏他人坟头（视为“损阴德”）。
5. 特殊时期禁忌：丈夫新丧未满三年的女性，传统习俗认为需在家守孝，不宜参与上坟；部分地区规定，未出嫁的女儿不能踏入娘家坟地（视为“外人”，会“带走娘家风水”）。
二、女儿上坟的禁忌及对谁不好的传统说法
1. 传统禁忌的核心原因：
“外姓人”身份限制：传统“男尊女卑”思想认为，女儿“嫁出去就是别人家的人”，参与娘家祭祀会“破坏家族香火”，甚至“绝户头”（如俗语“清明女儿莫上坟，小心娘家断了门”）。
阴阳学说禁忌：女性属“阴”，墓地属“至阴”，两者结合易“冲撞祖先”，影响家族运势。
宗族规则约束：部分家族族规明确禁止女性参与祭祀，甚至威胁“全族不得科举”，强化性别歧视。
2. “对谁不好”的传统说法：
对娘家不利：传统认为，女儿上坟会将娘家的“运势”“福气”带走，导致娘家“断门”（无子嗣延续）或“衰败”。
对夫家不敬：部分地方认为，出嫁女儿回娘家上坟，会让夫家“失面子”，或“沾染娘家的晦气”。
3. 现代变化：随着时代发展，男女平等观念普及，多数家庭已不再限制女儿上坟（如独生女家庭，女儿是祭祖的主要参与者）；法律也明确规定女性享有平等祭祀权。