高频上榜星座
巨蟹座男：追求期甜言蜜语密集，常把“我爱你”当口头禅；相处后容易停留在言语层面，需要留意是否兑现承诺与日常照顾。
摩羯座男：擅长表达与推进关系，但有时更像“社交高手”；“我爱你”出现频繁却不一定伴随长期投入与责任担当。
狮子座男：享受被爱与掌控感，常主动说“我爱你”来安抚对方；行动上可能更在意自己的体面与需求是否被满足。
射手座男：热恋期“我爱你”高频出现，追求新鲜感；关系稳定后容易热度下降，说与做的落差变大。
白羊座男：热恋期表达炽热、承诺爽快；热度回落时，言语减少、行动投入也跟着降温。
天秤座男：沟通能力强、氛围营造高手，擅长在关键时刻说“我爱你”；但是否落到实际支持与取舍，需要时间检验。
识别只说不做的信号
承诺多、兑现少：反复说“为你做某事”，但时间节点一拖再拖，缺少可验证的进展。
情绪安抚替代行动：在你需要帮助时，多用“别担心”“我爱你”来安慰，却不提供具体方案或资源。
公开甜、私下省：在朋友圈或众人面前表达热烈，私下对你的实际需求响应冷淡或回避。
付出避重就轻：愿意做低成本、易展示的浪漫，回避高成本、长期性的投入（如稳定陪伴、关键决策支持）。
热度随阶段波动：热恋期话多行动多，进入磨合期后“说”迅速减少，“做”也更吝啬。
相处与自保建议
把“我爱你”翻译成可执行事项：例如“本周三晚你接我下班+周末一起定计划”，用具体事件对齐期待。
设定观察窗口：给关系2–4周的观察期，看承诺到兑现的转化率是否稳定，再决定更深投入。
小额试错，逐步加码：先小额时间/金钱/资源投入，验证其可靠性与复现性，再扩大承诺。
明确边界与底线：把“必须做到的事”写成清单（如紧急事件响应、重要日子的安排），越界则降级关系或及时止损。
保持独立与支持系统：不把自我价值感绑定在对方的言语上，维持工作、朋友、家人与个人目标。