本命年并非“一定要戴红绳”，但戴红绳是传统习俗中被广泛认可的辟邪方式
本命年戴红绳的习俗源于中国传统文化中的“崇红”心理与“犯太岁”信仰。红色被视为吉祥、喜庆的象征，能驱邪护身；而本命年被认为“犯太岁”（太岁当头坐，无喜必有祸），戴红绳可化解不利运势，带来好运。这种习俗延续至今，仍是许多人本命年的常规选择。
不戴红绳也不会有“必然厄运”，理性看待习俗更关键
红绳的“辟邪”作用更多是传统信仰的心理暗示，没有科学依据证明其能直接影响运势。本命年的运势好坏与个人心态、行为习惯密切相关，保持积极乐观、努力奋斗才是应对生活的核心。若不喜欢或不习惯戴红绳，完全可以选择其他方式度过本命年。
替代方案：多种方式可替代红绳的“祈福”功能
若不想戴红绳，可通过以下方式传递美好祝愿：佩戴相合属相的挂件（如属鼠配牛、龙、猴挂件），利用“生肖相合”的传统化解太岁；佩戴本命佛（如属鼠配千手观音），寻求菩萨护持；选择翡翠、玛瑙等吉祥首饰，既美观又能带来心理安慰。
若选择戴红绳，需注意传统佩戴禁忌
若决定戴红绳，需遵循一些传统规范：尽量由长辈或朋友赠送（认为他人赠送的更有“灵性”）；佩戴期间不要随意剪断或更换（避免破坏“气场”）；保持红绳清洁（定期擦拭，避免污垢影响“运势”）；不戴时妥善存放（如挂在高处或用红布包裹，避免沾染“阴气”）。