1. 促进血液循环
佩戴玉饰（如手镯、项链）时，玉与皮肤的持续摩擦可产生温和 *** 效果， *** 局部血液循环，改善微循环状态。这种物理 *** 能帮助疏通经络、增强血液流动性，从而提升身体代谢效率，减少因循环不畅引发的疲劳或不适。
2. 补充微量元素
玉石中含有锌、镁、铁、铜、硒、铬等多种对人体有益的微量元素。长期佩戴时，这些元素可通过皮肤渗透进入人体，补充日常饮食中可能缺乏的营养物质，维持体内电解质平衡，增强细胞活力。
3. 增强免疫力
玉石中的微量元素（如硒、锌）及独特的电磁场效应，能调节人体免疫系统功能，提高机体抵抗力。长期佩戴有助于增强免疫细胞的活性，降低感染细菌、病毒的风险。
4. 舒缓情绪与压力
天然玉石的温润色泽（如翡翠的翠绿、和田玉的暖白）和细腻质地，能给人带来宁静、平和的心理感受。长期佩戴可帮助缓解焦虑、烦躁等负面情绪，改善心情状态，尤其适合压力较大的人群。
5. 辅助心脏保健
部分玉饰（如手镯）佩戴于手腕内侧（靠近心脏位置），可通过摩擦 *** 内关、神门等穴位，起到调节心律、稳定情绪的作用。传统医学认为，玉对心脏有“宁心安神”的功效，适合高血压或心脏功能较弱者辅助调理。
6. 美容养颜
玉石中的微量元素（如锌、镁）能促进皮肤细胞的新陈代谢，改善面部血液循环，增加皮肤弹性。长期佩戴可使肌肤变得更加细腻、光滑，具有一定的美容养颜效果，尤其适合女性日常佩戴。
7. 平衡阴阳气血
中医理论认为，玉具有“调和阴阳、平衡气血”的作用。佩戴玉饰可通过与皮肤的接触，帮助调节体内气血运行，改善因气血不和引发的疲劳、面色苍白等问题，提升身体机能的协调性。
注意事项
尽管戴玉有上述好处，但需注意：体质虚弱、体寒者慎戴（玉的寒凉特性可能加重体寒或虚弱症状）；避免与硬物碰撞（防止玉饰破损）；定期清洁（保持玉饰卫生，避免污垢堆积）。戴玉不能替代正规医疗治疗，若有身体不适，应及时就医。