泼水节主要流行于云南省西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州、临沧、普洱等傣族聚居区，是傣族的新年，傣语称为“桑勘比迈”（意为傣历新年），也是中国第一批国家级非物质文化遗产。节期通常在每年公历4月13日至15日，人们以泼水传递祝福，被誉为“东方狂欢节”。
傣族泼水节的主要活动
泼水节的活动丰富多彩，既有传统礼仪，也有全民狂欢：
采花与圣水采集：节日伊始，人们会采摘鲜花，举行采花、取水（圣水）仪式，祈求新年吉祥。
赕佛与浴佛：信众会到佛寺赕佛（供奉佛像、捐赠物品），并进行浴佛仪式，用芳香清水淋洒佛像，寓意洗去过去一年的不顺。
传统歌舞表演：敲响象脚鼓，跳起孔雀舞、嘎伴光（集体舞）等传统舞蹈，展现傣族文化的独特魅力。
民俗竞技与娱乐：举办赛龙舟（澜沧江上龙舟竞渡）、丢包（男女互抛绣球表达爱意）、放高升（自制火箭庆祝）、放孔明灯、水灯（寄托心愿）等活动。
赶摆与美食体验：“赶摆”是泼水节的“市集”，人们穿着盛装逛集市，品尝傣味烧烤、手抓饭、香茅草烤鱼、青苔等特色美食。
泼水的方式与礼仪
泼水节的水并非随意泼洒，而是有讲究的：
文泼与武泼：文泼遵循传统，用花枝蘸水轻轻掸在对方肩头，说“好吃好在”（祝你健康）；武泼则秉持“泼湿一身，幸福一生”的原则，用盆、水枪等工具尽情泼洒，但需注意分寸。
用水要求：泼水必须使用清洁干净的水，避免用脏水或夹带石头、玻璃、泥沙的水伤人。
禁忌：禁止向老弱病残、孕妇、婴幼儿泼水，禁止用高压水枪、水气球等伤害性方式泼水，禁止堵截车辆围攻泼水。
