端午节最常见的英文翻译为Dragon Boat Festival（直译“龙舟节”），是全球范围内最易理解的通用名称，源于其标志性习俗——赛龙舟。也可使用Duanwu Festival（拼音直译“端午节”）或Double Fifth Festival（“重五节”，因农历五月初五“月、日皆为五”而得名），但前者普及度更高。例如：“The Dragon Boat Festival is a traditional Chinese holiday celebrated on the fifth day of the fifth lunar month.”（端午节是中国农历五月初五的传统节日）。
起源与核心传说：屈原的故事
端午节最广为人知的起源是纪念战国时期楚国爱国诗人屈原（约公元前340前278年）。屈原曾任楚国大夫，因直言进谏反对与秦国结盟而被流放。公元前278年，秦军攻破楚国都城郢都，屈原悲愤交加，投汨罗江自尽。当地百姓为保护其遗体不被鱼虾啃食，纷纷划船出江投掷粽子（用糯米包裹馅料，用竹叶包裹的食品）。这一传说赋予了端午节“缅怀先贤、寄托哀思”的文化内核。例如：“The festival commemorates Qu Yuan, a patriotic poet who drowned himself in the Miluo River. People raced boats to save him and threw rice dumplings into the river to prevent fish from eating his body.”（这个节日纪念投江自尽的爱国诗人屈原，人们划船试图救他，并向江中投掷粽子以防止鱼吃掉他的身体）。
主要习俗介绍（附英文表达）
赛龙舟（Dragon Boat Racing）：作为端午节更具标志性的活动，赛龙舟模拟了古代百姓划船拯救屈原的场景。参赛队伍乘坐装饰成龙形的船只，在鼓声中奋力划桨，岸边观众欢呼助威。如今，赛龙舟已发展为国际性体育赛事，吸引全球爱好者参与。例如：“Dragon boat racing is a thrilling team sport where crews paddle in sync to the beat of drums, symbolizing unity and determination.”（赛龙舟是一项激动人心的团队运动，队员们随着鼓点整齐划桨，象征团结与决心）。
吃粽子（Eating Zongzi）：粽子是端午节的传统美食，用糯米包裹猪肉、豆沙、蛋黄等馅料，再用竹叶或芦苇叶包裹成三角形、四角形等形状，蒸煮后食用。粽子的形状象征“包容”，馅料的多样性体现了地域特色（如南方多咸粽，北方多甜粽）。例如：“Zongzi are pyramidshaped dumplings made of glutinous rice and fillings like meat or bean paste, wrapped in bamboo leaves and boiled. They are a musteat food during the Dragon Boat Festival.”（粽子是用糯米和肉或豆沙等馅料包裹在竹叶中煮熟的金字塔形食物，是端午节必吃的食物）。
挂艾草菖蒲（Hanging Mugwort and Calamus）：端午节当天，人们会在门楣或窗户上悬挂艾草（mugwort）和菖蒲（calamus），利用其特殊气味驱赶蚊虫、净化空气，同时寓意“避邪驱瘟”。例如：“Hanging mugwort and calamus on doors is a traditional practice to ward off insects and evil spirits during the humid summer.”（在门上悬挂艾草和菖蒲是传统习俗，用于在潮湿的夏季驱赶昆虫和邪恶之气）。
佩香囊（Wearing Sachets）：香囊是用彩色丝绸缝制的小袋子，内装艾草、雄黄、薄荷等香料，佩戴在手腕、脚踝或挂在胸前。传说香囊能“驱邪保平安”，其精致的刺绣也体现了中国传统手工艺之美。例如：“Children often wear scented sachets during the Dragon Boat Festival to protect themselves from evil and stay healthy.”（孩子们在端午节常戴香囊，以保护自己免受邪恶侵害并保持健康）。
庆祝意义：传统与现代的融合
端午节不仅是对屈原的纪念，更是中国文化中“团结、爱国、健康”的象征。赛龙舟强调团队协作，吃粽子传递对亲人的关怀，挂艾草菖蒲体现对健康的重视，佩香囊则承载着对平安的祈愿。如今，端午节已被列 *** 合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录（2009年），其影响力已扩展至全球，成为世界了解中国传统文化的重要窗口。例如：“The Dragon Boat Festival is not only a tribute to Qu Yuan but also a celebration of Chinese values like unity, patrioti *** , and health. It has gained global recognition as an important part of China's cultural heritage.”（端午节不仅是对屈原的致敬，也是对中国传统文化中团结、爱国、健康等价值观的庆祝。它已被列 *** 合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，成为全球了解中国文化的重要窗口）。