一、名称由来：“九”为阳数，两九相重的吉祥寓意
重阳节因农历九月初九日“日月并阳、两九相重”而得名，又称“重九节”“登高节”“菊花节”“茱萸节”“老人节”（1989年被定为法定老年节）。其中，“九”在《易经》中被定为阳数，两九叠加象征“长久”“长寿”，寄托了古人对生命绵延、岁月静好的期盼。
二、核心民俗：多元融合的生活仪式
1. 登高望远：作为重阳更具辨识度的习俗，源于古人对山岳的崇拜与“辞青”传统（与春季“踏青”对应）。古人认为重阳登高可“避灾祈福”“畅享清气”（秋季清气上扬、浊气下沉），如今演变为全民健身与亲近自然的活动，常见全家搀扶长辈登高，既锻炼身体又增进亲情。
2. 赏菊与饮菊花酒：重阳正值金秋，菊花被誉为“延年客”“延寿客”，象征长寿与坚韧。人们观赏菊花、举办菊展（如清代《十二月月令图·九月》中描绘的菊花场景），并饮用菊花酒（汉代《西京杂记》记载“九月九日饮菊华酒，令人长寿”），寓意祛灾延年、健康长寿。
3. 佩茱萸与簪菊花：茱萸被视为“驱邪草”，古人认为其气味辛辣，可“避恶气、御初寒”。习俗包括佩戴茱萸囊（唐代盛行）、插茱萸于头（多为妇女儿童），部分地区也有头戴菊花的传统（如清代北京将菊花枝叶贴于门窗“解除凶秽”）。
4. 吃重阳糕：又称“花糕”“菊糕”“五色糕”，因“糕”与“高”谐音，象征“步步高升”。传统重阳糕为多层结构（如九层宝塔），顶端插有小红旗或茱萸，部分地区用米粉、红枣、栗子等制成，甜软可口，是节日必备食品。
5. 祭祖感恩：重阳与除夕、清明、中元并称中国传统四大祭祖节日，源于古代丰收祭祀传统（《吕氏春秋·季秋纪》记载“九月农收，祭天帝、祭祖”）。人们通过祭扫祖墓、奉献供品，表达对祖先的怀念与感恩，部分地区还有“大清明”（重九祭祖比清明更隆重）的说法。
三、文化内涵：从辟邪祈寿到敬老爱老的演变
早期重阳节以“辟邪消灾”为核心（如登高避祸、佩茱萸驱邪），随着历史发展，逐渐融入“祈寿延年”（饮菊花酒、吃重阳糕）与“感恩敬老”（祭祖、尊老）的内涵。1989年，我国将农历九月初九定为“老人节”，倡导“尊老、敬老、爱老、助老”的社会风气，使重阳节成为传承中华孝道的重要载体。