烧香是佛教、道教等传统宗教文化中，人与神佛沟通的重要仪式，承载着恭敬、与心愿传递的意义。其讲究贯穿“准备—进入—上香—祈愿”全过程，需兼顾形式与心意，避免不当行为冲撞神佛或他人。
一、烧香前的准备：净身与净心
烧香前需先清洁身心，以示对神佛的尊重。净身：进入寺庙前应洗净双手，整理好衣冠（避免穿短裤、短裙、拖鞋等暴露或随意的服装），去除身上的污秽与杂念；净心：尽量放下日常的烦恼与功利心，以平静、专注的状态参与仪式，避免嬉笑打闹或心不在焉。
二、进入寺庙的规矩：门与门槛的禁忌
寺庙的门有明确区分，中门（空门） 一般为出家人进出，香客需从两侧小门进入；进入时需遵循“男左女右”的迈脚顺序（男性先迈左脚，女性先迈右脚），且不可踩踏门槛（门槛在传统中象征“分隔神圣与世俗”，踩踏被视为对神佛的不敬）。
三、请香的正确方式：仪式与诚意
请香时需用左手（传统认为左手洁净），不可说“买香”，应说“请香”（体现对香的尊重）；请香数量以三支为宜（代表“佛、法、僧”三宝，或“过去、现在、未来”三世），不宜过多（避免造成环境污染或增加寺庙清理负担）；点燃香时用左手，不可用嘴吹灭（用嘴吹被视为“口气不洁”，应用手轻轻扇灭）。
四、上香的步骤：姿势与流程
上香时需保持姿势庄严：持香——双手将香举至眉齐（约与额头同高），香头对准佛像，香尾对准自己的眉心；默念——可默念佛菩萨名号（如“南无大悲观世音菩萨”）或上香偈（“愿此香云，普遍十方，供养三宝，护法龙天，普薰众生，同入佛智”）；插香——将香平稳插入香炉，三支香需平列同高，间隔不超过一寸（避免“过寸神不信”的忌讳）；拜佛——上香后到拜垫前合掌，跪拜三次（每次三叩首），起身时左手捂心，先起左腿（男性）或右腿（女性），动作舒缓，避免匆忙。
五、烧香的禁忌：避免不当行为
1. 不可折香、抖香、掉香：折香会破坏香的完整性，被视为不尊重；抖香会导致香灰飞溅，可能烫伤他人或损坏设施；掉香则是“大不敬”，需小心持握。
2. 不可用嘴吹香：用嘴吹香会带入口气，被视为不洁，应用手轻轻扇灭。
3. 不可贪多求贵：烧香不在数量多或价格贵，而在心意诚。大把香或昂贵香不仅污染环境，还会加重寺庙清理负担，反而违背了“恭敬”的本意。
4. 不可高声喧哗：寺庙是清净之地，应保持安静，避免大声说话或嬉笑，以免打扰他人祈愿。
5. 不可随意许愿：许愿需符合道德规范，不可存有“与神佛做交易”的功利心（如“我给你烧香，你帮我发财”），也不可许伤害他人的愿望（如“希望某人倒霉”）。建议许愿时聚焦于“感恩”（如感谢父母、三宝的恩德）、“改过”（如坦白自己的过错）、“积极”（如努力工作的愿望），并承诺践行。
六、其他注意事项：细节显诚意
斋戒：有条件时可提前斋戒（素食、不饮酒），若无法做到，可在进庙前用清水漱口、整理身心，保持洁净。
不带荤腥：寺庙内忌带荤腥食物（如肉类、海鲜），以免污染清净之地，也不符合宗教场所的氛围。
不随意取用寺庙物品：寺庙内的物品（如香烛、水果、佛珠）均为“十方供养”（来自信众的捐赠），即使是免费的也不可随意拿取，若需使用应主动捐功德箱，避免“欠债”（欠十方众生的债）。
还愿：若在道观许愿且愿望实现，需在一年内回道观还愿（如供奉香火、做善事）；寺院一般无需还愿，但可许“做善事”的愿（如每月捐款、帮助他人），以延续善念。