交运是命理学中两个大运交替的关键节点（类似“金蝉脱壳”的过渡阶段），此时新旧气数转换，需通过环境营造、行为约束、心态调整等方式，确保气数顺利交接，为新大运奠定良好基础。
1. 避免不利人群接触
交运当日及前后1-3天，严禁与自己属相相冲、相害、相刑的人见面或共处（如属兔者避开属鸡、属龙的人）。应远离孕妇、寡妇、重病患者及丧事现场——这些人群或场景被视为“不利外场”，可能干扰气数交接，给新大运带来混乱或阻碍。
2. 保持居家环境清净
交运当日尽量留在家中，避免外出。若必须出门，需避开人多嘈杂、红白事聚集的场所。居家时可做一些舒缓情绪的事（如看书、听轻音乐），保持环境整洁有序，避免争吵或剧烈运动，为新大运创造“和谐、安稳”的氛围。
3. 做好个人清洁与仪式感
交运前需换新衣服、沐浴（建议用温水彻底清洁），象征“辞旧迎新”。衣物颜色可选择符合自己命理喜忌的颜色（如喜用神为木者选绿色系），避免穿过于鲜艳或暗沉的衣服，以全新的状态迎接新气数的到来。
4. 调整心态，避免情绪波动
交运当日需保持心情平和，避免生气、焦虑或过度兴奋。可通过冥想、深呼吸等方式稳定情绪，因为“好的开端是成功的一半”——平和的心态能让新大运更顺利地融入命局，减少冲突或阻碍。
5. 把握交运后的运势方向
交运后需明确新大运的趋势（可通过八字分析判断是喜用神运还是忌神运）：
若为大运（吉利），可积极进取、把握机遇（如拓展事业、提升技能），实现“吉上加吉”；
若为大运（不利），需韬光养晦、安分守己（如减少冒险投资、注重健康管理），避免“雪上加霜”。
无论运势好坏，都需耐心等待，顺势而为，而非强行改变。
6. 注意交运时间的准确性
不同命理流派对交运时间有不同算法（如盲派依年命纳音五行确定），常见时间包括：火命人清明前三天的午时、土命人芒种后九天的辰时、金命人处暑当日申时、木命人大寒当日寅时、水命人冬至前三天亥时。交运时尽量避开这些时辰出门，若无法避免，需做好防护措施（如佩戴吉祥物、念咒祈福）。
