“阴气重”是中医与民间常用的体质或状态描述，多指阴偏盛或阳虚所致的寒象与功能低下，如畏寒、四肢不温、喜暖、乏力等；它并非现代医学的标准诊断名词。若出现持续或明显不适，建议到医院由专业医师辨证论治。
传统面相说法
以下为民俗相学中的常见说法，仅作文化参考，缺乏医学证据，不可据此判断健康或性格。
颧骨突出：被描述为性格固执、强势，易一意孤行。
眉头尖、印堂狭窄：多被解读为早年运势与人缘欠佳。
美人尖：额部发际呈尖角，常被视为少年运多波折。
下巴尖：象征“地阁”不圆，多被说成晚年运欠佳。
眼神尖锐或眼有红筋：常被形容为性情急躁、易怒。
鼻尖或嘴尖：多被解读为刻薄、得理不饶人、财运不佳等。
常见原因
先天体质与阳气不足：素体阳虚，易见畏寒、四肢不温等寒象。
感受寒湿之邪：长期处于寒湿环境或受寒，易损伤阳气。
饮食不当：长期嗜食生冷寒凉之品，损伤脾胃，运化失常。
作息紊乱：长期熬夜耗伤阳气，导致阴阳失衡。
情志不畅：长期紧张、焦虑、抑郁影响气血运行与代谢。
药物因素：长期使用激素类药物等亦可能干扰阴阳平衡。
日常调理建议
保暖避寒：尤其注意腹部、腰部、足部保暖，减少寒湿侵袭。
规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于阳气生发。
适度运动：选择瑜伽、慢跑、快走等有氧运动，增强体质与循环。
饮食调养：偏选温热性食物（如生姜、羊肉、桂圆），少食生冷寒凉；口味以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激食物。
多晒太阳：有助于补充阳气、改善寒象。
就医评估：若畏寒肢冷、乏力、月经紊乱等持续存在，建议至中医科辨证调理；医师可能依据证型选用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等中成药，切勿自行长期服用。
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