关于惊蛰出生是否不好的澄清
把惊蛰出生与“命不好”联系在一起，属于民间迷信与个别命理观点的附会，缺乏科学依据。惊蛰只是二十四节气中的第三个节气，用于反映自然物候变化，并不决定人的性格或命运。人的发展主要受遗传、环境、教育等多因素影响。也有命理文章认为这天出生的人整体运势不错，可见并无统一、可信的定论，更不应据此贴标签或焦虑。
惊蛰的传统民俗活动
祭白虎：多见于广东等地，以纸绘白虎，祭时用肥猪血“喂虎”，再以生猪肉抹其口，寓意让白虎“吃饱不出口伤人”，以求一年避口舌是非、平安顺遂。
蒙鼓皮：古人以雷神击鼓为象，惊蛰日祭雷神并蒙鼓皮、击鼓，以示迎春祈丰，亦有顺应天时、敬畏自然之意。
吃梨：北方（如河北）有“惊蛰吃了梨，虫祸远别离”的习俗；因“梨”与“离”谐音，寄托远离害虫与疾病的愿望，同时春令干燥，食梨亦有滋阴清热、润肺止咳的养生考量。
吃炒豆/炒虫：陕、甘、苏、鲁等地炒黄豆、芝麻等，噼啪作响，寓意“吓走害虫”，并衍生“吃虫”以求风调雨顺；有些地方还比赛谁吃得快、嚼得响，增添节庆趣味。
打小人：由惊蛰“熏四角驱虫霉”演变而来，部分地区在惊蛰日以红纸剪小人、贴墙或门上，甚至以木拖鞋拍打，象征驱赶霉运与小人，属民俗层面的情绪宣泄与祈福。
除百虫仪式：各地还有多样“除虫”做法，如鲁东南以炊棍敲锅台“震虫”；浙江宁波有“扫虫节”；闽西汀州在柱脚墙角撒石灰以杀虫防虫，皆寓“护田安宅”。
