传统礼俗与做法
多数地区的头七礼俗认为，逝者会在去世后的第七天（头七）返家探望，家人应在供饭完毕后回避，通常做法是各自回房睡觉，避免与亡者“照面”，以免影响其在“七七”期内顺利转生。部分习俗还强调头七当夜关灯、保持安静，或于子时（约23:00–01:00）在家门口焚“天梯”等，作为送行之意。这些做法因地域与家族不同而存在差异，但“回避亡者房间、以睡眠代守”是较为普遍的共识。
火化后的头七是否会回来
从科学角度看，目前没有证据支持“灵魂返家”的说法。死亡后机体各项生命功能终止，火化是常规殡葬处理流程，不会带来疼痛或“回来”的可能。头七更多承载的是对逝者的缅怀与告别的文化意义，而非可验证的物理现象。
从民俗角度看，无论是否火化，头七都被视为亡者“回魂夜”的时间点，礼俗重点在于设供、祭拜与回避，而非火化与否。若遵循传统，仍以不在逝者房间过夜为宜。
实用建议
若需使用该房间：建议头七当晚更换床品与枕套、开窗通风、避免在房间内用餐或久留；若心理不适，可选择其他房间休息，必要时与家人或朋友作伴。
如按礼俗祭拜：可在客厅或灵位处供奉，供品以素净、清淡为宜，避免喧哗与争执，尊重家族与地域习俗即可。
安全提示：避免在室内、楼道或小区绿化带焚烧纸钱，以免引发火灾；如需祭奠，可选择合法、安全的集中焚烧点或鲜花祭祀等替代方式。
