艾蒿中的挥发油（如桉叶素、侧柏酮）及黄酮类成分具有广谱抗菌、抗病毒作用，能有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、真菌等病原微生物生长。洗澡时可缓解皮肤瘙痒、红肿，对湿疹、皮炎、痱子、疖肿、毛囊炎等常见皮肤病有预防和治疗作用，尤其适合夏季易出汗、皮肤易感染的人群。
2. 温经散寒，改善寒性体质
艾蒿性温，归肝、脾、肾经，用其洗澡可借助热水的温热之力，促进全身血液循环，驱散体内寒气。对于手脚冰凉、畏寒怕冷、宫寒痛经（女性）、寒凝血瘀型月经不调等寒性体质人群，能起到一定的调理作用，帮助恢复身体阴阳平衡。
3. 缓解肌肉关节疼痛
艾蒿中的有效成分能渗透至皮肤深层，放松紧张的肌肉纤维，同时促进关节部位的血液循环，减轻炎症反应。对长期久坐、劳累导致的肌肉酸痛，或风湿性关节炎、类风湿性关节炎引起的关节疼痛、僵硬，有一定缓解效果，适合运动后或老年人群使用。
4. 祛湿排毒，增强免疫力
艾蒿具有祛湿利水的功效，洗澡时可帮助身体排出体内湿气，改善因湿气重导致的身体困重、乏力、大便黏腻等症状。艾蒿中的多糖、黄酮类物质能调节免疫系统，增强机体抵抗力，预防感冒及其他感染性疾病，尤其适合体质虚弱、易感冒的人群。
5. 放松身心，改善睡眠质量
艾蒿独特的清香能舒缓神经，缓解焦虑、紧张情绪；洗澡时的温热刺激能扩张血管，促进身体代谢，帮助放松身心。睡前用艾蒿洗澡可改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、易醒等问题，适合压力大、作息不规律的人群。
6. 其他辅助作用
对于婴儿，用艾蒿洗澡可保持皮肤清洁，预防痱子、湿疹等皮肤问题，且天然成分相对安全（需注意观察是否过敏）；部分女性用艾蒿洗澡可辅助预防妇科炎症（如炎），但需注意避免内部冲洗，仅用于外阴清洁。