头七是中国传统丧殡习俗中死者去世后的第七日，属“烧七”（又称“做七”“七祭”）仪式的首个祭日。民间普遍认为，死者魂魄会在头七当日返家探视，因此家属需提前做好准备。
二、头七的核心风俗讲究
1. 备饭回避：让亡魂安心离去
头七当天，家人需为亡魂准备一顿丰盛的饭菜（多为逝者生前爱吃的食物），置于客厅或灵位前。饭后，家人应主动回避（如睡觉或躲进被窝），避免与亡魂相见——民间相信，若亡魂看见家人，会因记挂人间而影响投胎转世。
2. 烧纸梯与冥物：助亡魂升天
部分地区有“烧梯子”的习俗，家人会用纸扎成梯子形状，放在家中或路口焚烧。传说梯子是亡魂返回天界的“工具”，能帮助其顺利脱离轮回之苦。还需焚烧冥币、纸衣等物品，供亡魂在阴间使用。
3. 烧七仪式体系：49天超度周期
头七是“烧七”的开端，此后每七天为一个祭日（共49天）。其中，单数七（头七、三七、五七、末七）祭礼较隆重，亲友需到场，孝子要哭灵；双数七（二七、四七、六七）则相对简单，亲友可不参与，孝子仅烧纸不哭灵。尤以“三七”（亡魂寻找生缘的关键期）和“末七”（又称“尽七”，标志烧七仪式结束）最为重要，需请僧侣或道士做法事超度。
4. 出煞（回煞）：检验亡魂足迹
“出煞”（又称“回煞”）是头七期间的迷信仪式，传说亡魂会在当日某个时辰回家辞灶，或被鬼卒勾取魂魄前往阴曹地府。家属需提前用炭灰或草木灰铺在地上，检验是否有亡魂的足迹；门口插纸钱、立竹竿，引导亡魂进屋；用煮熟的鸡蛋“贿赂”殃神（鸡脚神），让亡魂多停留片刻。待规定时间过后，放爆竹驱邪，家人方可进屋。
5. 禁忌行为：避免影响亡魂与家人运势
忌口角争吵：头七当天家人需保持安静，避免发生口角，以免亡魂记挂人间遗憾，不愿投胎。
忌去坟地祭拜：头七当天亡魂尚未彻底离开，去坟地祭拜可能被鬼差当作“替死鬼”，需等后续祭日再到坟地。
忌冲煞日期：若头七与农历初七、十七、二十七（“冲七”）或初八、十八、二十八（部分地区视为忌期）重合，需提前或推迟一天祭奠，避免“逢七有灾”。
忌特定人群接触：有“四眼”（孕妇）、“月子人”（产妇）或与死者相冲的人，需避开头七，以免带来晦气。