二月二（农历二月初二）作为中国传统节日，以“龙抬头”为核心意象，围绕“敬龙祈福、驱邪迎祥”主题展开，涵盖饮食、仪式、娱乐等多类习俗，具体如下：
1. 剃龙头：辞旧迎新的“精神头”仪式
二月二当天，理发被称为“剃龙头”，是大人小孩都重视的活动。长辈带孩童“剃喜头”，寓意祛除晦气、保佑健康成长；成年人“理龙头”，期望借神龙抬首之势开启新一年鸿运。民谚“二月二剃龙头，一年都有精神头”正是这一习俗的生动体现。
2. 引龙回/引田龙：祈求雨水与丰收的“招龙仪式”
北方民间多流行“引龙回”，即用灶灰或谷糠从户外水井、河边撒起，蜿蜒至宅厨，再绕水缸一圈，形成“灰龙”，寓意将龙神引入家中，带来充沛雨水。部分地区又称“引田龙”，旨在“引龙伏虫”——借龙威镇伏惊蛰后萌动的百虫，保佑五谷丰登、人畜平安。
3. 吃龙食：以“龙”为名的饮食文化
二月二的饮食多与“龙”相关，通过食物名称传递吉祥寓意：
水饺形似龙耳，称“龙耳”；
春饼薄如龙鳞，称“龙鳞饼”；
长面条似龙须，称“龙须面”；
馄饨或桂圆像龙眼，称“龙眼”；
云吞面因“云吞”与“龙戏”谐音，称“龙戏珠”。
还有炒黄豆（称“蝎子爪”，寓意避五毒）、炒棋子（甜脆可口，象征“步步登高”）等特色小吃。
4. 祭祀土地神：祈求风调雨顺的“社日仪式”
二月二也是土地神（社神）的生日，民间称“土地诞”或“社日节”。人们通过祭祀土地神，祈求其保佑新一年风调雨顺、五谷丰登。祭祀时常请戏班助兴，热闹非凡。
5. 舞龙舞狮：热闹喜庆的“驱邪祈福”表演
舞龙舞狮是二月二最常见的娱乐活动。龙象征“祥瑞”，舞龙寓意“唤醒龙神、兴云布雨”；狮象征“威武”，舞狮寓意“驱邪避灾”。各地还会举办大型舞龙活动，如江苏宜兴的老师为孩子“梳龙头”“扎龙辫”，浙江平阳的99米巨龙“鳌江划大龙”巡游，以及各地社区、学校的舞龙表演，营造浓厚的节日氛围。
6. 踏青挑菜：迎春娱乐的“春日仪式”
自唐代起，二月二便有“游春”风俗。人们出门踏青，感受春天生机；同时挑采野菜（如荠菜、马兰头），既能品尝新鲜食材，也寓意“迎富”“送穷”，祈求新一年生活富足。唐代诗人白居易《二月二日》中“二月二日新雨晴，草芽菜甲一时生”的诗句，正是这一习俗的真实写照。
这些活动融合了自然崇拜、农耕文化与民间信仰，既体现了中国人对自然的敬畏之心，也传递了对美好生活的向往。