2025年入伏时间和出伏时间表 三伏天过了是不是就凉快了

初伏：7月20日至7月29日（10天）；

中伏：7月30日至8月8日（10天）；

末伏：8月9日至8月18日（10天）。

三伏天的推算依据传统干支纪日法，以夏至后第三个庚日为初伏起点，立秋后首个庚日为末伏起点。2025年夏至（6月21日）后第三个庚日为7月20日（初伏），立秋（8月7日）后首个庚日为8月9日（末伏），中间中伏仅10天。

出伏后是否凉快？

出伏标志着三伏天结束，但并不意味着立刻凉快，气温变化需结合地区和天气系统判断：

1. 北方地区：逐渐转凉，早晚温差加大

北方（如东北、华北）出伏后，太阳直射点南移，太阳辐射减弱，气温会逐步下降。早晚温差明显加大（如哈尔滨更高温从30℃降至25℃以下，北京平均气温下降35℃），夜晚气温下降明显，需添置薄外套，但白天仍有余热。

2. 南方地区：“秋老虎”来袭，高温持续

南方（如长江流域、华南）出伏后，受副热带高压南退后再度控制的影响，易出现“秋老虎”天气（短期回热，持续715天）。部分地区高温仍会超过35℃（如武汉、南京、杭州等地），且湿度较大，闷热感未减。直至8月底，副热带高压明显南退，南方高温才会逐渐缓解。

3. 特殊情况：全球变暖与天气系统影响

近年受全球气候变化影响，即使出伏，极端高温天气仍可能出现（如2025年出伏后，黄淮、江淮等地仍持续40℃以上高温）。城市“热岛效应”会加剧城市气温高于周边农村的现象。