可以理发：从现代健康与生活角度看，冬至只是一个节气，并不存在“理发会伤身”或影响运势的科学依据。若你更看重舒适与形象，按计划理发没有问题。
想遵循传统也可避开：不少民俗将冬至视为“闭藏”“养阳”的节点，倾向在这天不做“剪发”等“开泄”之事；也有地区讲究冬至前后再理发。两种做法并存，本质都是图个吉庆与顺遂。
传统习俗与理由
“四时不理发”中的冬至：民间有“正月不理发、二月二龙抬头前不理、夏至不理、冬至不理”的说法，理由多与顺应季节、养护“阳气”相关。
“冬至大如年”的团圆观念：部分地区把冬至当重要节日，讲究当天不剪发、不出远门、不熬夜等，以求一家团圆、平安过冬。
“身体发肤”与避寒观念：传统观念认为头发与“元气”相关，且冬至后进入最寒冷的“数九寒天”，理发更易受寒，因此倾向避开。
科学视角与健康建议
没有直接健康风险：目前没有可靠医学证据表明在冬至理发会对身体造成负面影响。
更应重视防寒细节：若当天理发，建议选择室内温暖环境，洗后与吹发时注意保暖，避免受凉；冬季可将头发剪至“易打理且不漏风”的长度，既清爽也不“伤阳”。
2026年时间与实用安排
时间：2026年冬至在12月21日（星期一）。
实用安排：
想遵循传统：可选择12月19日或20日（冬至前两三天）或12月22日之后再去理发。
不介意习俗：按你与理发店的预约时间为准，注意保暖即可。
若家里长辈在意：提前沟通说明“现代并无禁忌”，或选择“只修不剃、保留一定长度”，兼顾传统与整洁。
