从民俗与黄历看，立冬理发并无统一的“宜”或“忌”。部分地区流传“立冬不理发”的说法，多出于对交节时“闭藏”、避寒与仪式感的讲究；也有黄历把立冬列为可理发之日。从科学角度，理发属于日常个人护理，只要做好保暖与卫生，并不会对健康造成影响。
民俗与黄历说法
不理发的一类观点：立冬为冬季开端，讲究“闭藏”，有“立冬不理发”的民俗，理由包括交节时气候变化大、易受凉，以及个别地区将理发与祭祖礼仪相联系等。
可以理发的一类观点：也有观点认为立冬并无普遍忌讳，是否理发应尊重地域与个人习惯；部分黄历甚至在立冬标注“宜理发”。
黄历差异提示：不同黄历体系与版本差异较大，同一节气在不同年份、不同版本上可能给出相反的“宜忌”，因此以某一本黄历断然判定并不严谨。
2026年立冬适合理发吗
时间信息：2026年立冬在公历11月7日（星期六），交节时刻约为北京时间 23:13。
民俗判断：若遵循“交节当日不理发”的做法，可选择在立冬前后各1—2天避开当天；若不在意此忌，当天理发亦可。
黄历判断：2026年的具体“宜忌”需以你采信的黄历版本在当日条目中查看；不同版本可能给出不同结论，宜以个人安排与舒适度为先。
实用建议
保暖与环境：选择室温适宜、通风良好的理发环境；洗/剪后及时吹干，避免受凉。
人群与体质：老人、儿童及阳虚畏寒者更应注意头部保暖；头皮敏感或有皮肤病者，避免频繁染烫。
时间安排：若介意民俗，可避开交节当日；若需与工作安排衔接，优先选择自己状态良好、气温稳定的时段。
