日期对应
2026年农历一月十四对应公历为2026年3月2日（星期一），属农历正月十四。
是否可以理发
从民俗角度看：这一天处在正月，不少地区有“正月理发不吉”“正月理发‘思舅舅’（谐音‘死舅’）”的说法，部分地区还会把正月里的十四视作需避讳的日子，因此民间多倾向暂缓理发。但这些说法没有科学依据，更多是地域性习俗与文化象征，是否理发可按家庭观念与个人选择决定。
从实际安排看：若家中长辈在意传统，建议尊重与沟通；若不介意此类禁忌，正常理发并无不可。也有观点认为正月里除初一至初七外，初八至十四可择日理发，但应尽量避开正月十四当天以求稳妥。
理发时的讲究
若当日在意传统，可尽量避开正月十四，改在正月过后的农历二月初二“龙抬头”等被广泛认为吉利的日子理发，寓意新年鸿运当头。
若当天必须理发，可注意：
选择正规门店、提前预约，与理发师充分沟通发型与打理方式；
理发前后保持头部与颈肩保暖，洗头后及时吹干，避免受凉；
当天保持心情平和，把理发当作普通的日常打理即可。
