躲春是中国民间源自道教的民俗，又称“躲太岁”，流行于中国各地。其核心源于传统观念中“太岁星君”轮值掌管一年吉凶，立春作为二十四节气之首（太阳到达黄经315度的时刻），被视为新旧岁神交接、磁场与气场交替的关键节点。古人认为，此时气场混乱，与新年生肖存在破、冲、害、刑等关系的属相（即“犯太岁”者），容易引发是非、灾祸或运势波动，因此需要在立春时“避煞躲春”，通过安静独处的方式，祈求新年平安顺遂、迎福纳吉。这一习俗本质上是古人对自然规律的敬畏与对美好生活的向往，体现了趋吉避凶的文化心理。
2026年躲春的具体要求
2026年为丙午马年（马年），值年太岁为“丙午太岁”。根据民俗，以下5个生肖需要躲春：属马（本命年，值太岁）、属鼠（冲太岁，鼠马相冲）、属兔（破太岁，兔马相破）、属牛（害太岁，牛马相害）、属鸡（刑太岁，鸡马相刑）。
躲春的时间需在立春交节前后各一小时，2026年立春的准确时间为2月4日凌晨4点01分51秒（农历腊月十七），因此躲春的最佳时段为3:00-5:00，其中3:50-4:10是气场最不稳定的核心阶段，建议重点避开。
躲春的方式以“静”为主：需独自待在安静、避光的房间（拉上窗帘、关闭门窗），避免与他人接触（包括打电话、玩手机、看电视）；不可躺下或睡觉（需保持清醒，或冥想），不可进行剧烈活动（如争吵、干活）；部分地方习俗还忌讳当天搬家、看望病重患者或参加丧事，以免招惹晦气。
躲春的科学性说明
躲春作为一种民俗，目前并无科学依据证实其能直接影响个人运势或避开灾祸。其本质是古人通过仪式感强的行为，调节心理状态（如保持平和、避免冲动），以应对生活不确定性的一种方式。现代社会，躲春更多被视为传统文化的传承，而非必须遵循的禁忌。对于信奉者，可按习俗适当注意；对于不信者，无需过度纠结，保持正常生活节奏即可。
