1. 经典选择题测试（来源：道客巴巴）
通过10个问题（如“你没事就爱折腾？”“该自己买单的绝不含糊？”“你讨厌的人一般正好也讨厌你？”等）引导选择，最终结果分为三类：
A选项：你相信时间，会对认识多年的老友坦诚，也愿意对 *** 陌生人倾诉，但难以向身边最亲的人（如父母、伴侣）讲出真实想法，可能因彼此存在未理解的苦衷。
B选项：你为人机灵世故，表面左右逢源，但会把信任保留给亲人，认为“血浓于水”的亲情是最可依赖的，即使外人误解，也不会动摇对亲人的信任。
C选项：你看似容易相信他人，实则多疑且不够世故，常因轻信被哄骗，之后又会陷入过度警惕，难以真正对他人敞开心扉。
2. M *** I人格适配测试（来源：瑞文智商公众号）
根据16型人格特质，出适合倾诉心事的“知心对象”：
INTP（逻辑学家）：理性、包容，不会八卦隐私，能让人卸下防备，适合倾诉难以启齿的心事，但需注意其耐心有限，避免过度纠缠情绪。
ENFP（竞选者）：共情能力强，愿意倾听并分担你的感受，能提供新视角开导你，但需避开其心情不好的时候，以免加重其负担。
ISFJ（守卫者）：温柔可靠，表面适合倾诉，但需控制时间和倾诉内容，避免因过度倾诉引发其内耗（如表面和气但内心烦躁）。
INFP（调停者）：善解人意，能深刻理解你的痛苦，适合倾诉小事，但大事可能让其情绪波动过大（如比你更心疼或气愤）。
INFJ（提倡者）：关心在意朋友，能理性分析问题，但需避免长期重复倾诉类似问题（如反复提及同一烦恼），否则可能变得冷漠。
3. 星座倾听特质分析（来源：中华网）
从星座性格特点出发，推荐适合倾听苦楚的对象：
金牛座：务实坚定，能从实际出发提供建议，愿意牺牲个人利益帮助你，相信“友谊是相互扶持”。
巨蟹座：温柔有母性，能给你“避风港”般的温暖，同理心强，不会泄露你的秘密，适合倾诉情感问题。
处女座：心思细腻，能耐心听完你的倾诉，给予真诚的鼓励和建议，其直接的表达方式能帮你理清思路。
摩羯座：成熟稳重，经历丰富，能给出有价值的建议，同时让你在对话中获得成长，适合倾诉事业或人生困惑。
双鱼座：善良富有同情心，能深刻理解你的痛苦，即使无法解决问题，也会全力支持你，适合倾诉负面情绪。
二、值得掏心掏肺的人的特质（非测试类）
若想自行判断身边谁值得你掏心掏肺，可参考以下靠谱特质（来源：、人民网等）：
诚实守信：答应的事一定会做到，“一诺千金”，与这样的人交往最省心，不用担心被欺骗。
事亲至孝：能孝顺父母的人，往往有爱心、有担当，对朋友也会尽义，不会轻易辜负你的信任。
乐于吃亏：甘于吃亏的人往往厚道，心有格局，不会斤斤计较，愿意为你着想，是值得信赖的人。
常施援手：在你困顿的时候，能主动伸出援手（或解囊相助或提供建议），说明他重视你们的关系，愿意为你付出。
知恩图报：懂得感恩的人，会珍惜你的付出，当你遇到困难时，必会不遗余力地回报你。