立夏是二十四节气中的第7个节气、夏季的第一个节气，一般在每年公历5月5日至7日交节，标志着春季结束、孟夏开始。此时太阳黄经达45°，日照增长、气温升高、雷雨增多，各地农事由春播转入夏管、夏收的关键期。
传统活动与风俗游戏
迎夏仪式：古有在立夏“迎夏于南郊”、祭赤帝（祝融）等礼仪，君臣服朱色以祈丰年，体现对丰收与顺时的重视。
尝新与尝三鲜：多地有“尝新”“尝三鲜”的食俗，如江南的“三鲜”（地三鲜、树三鲜、水三鲜）、苏州的“立夏见三新”（樱桃、青梅、麦子），亦有地区吃七家粥、新茶等，寓意纳新纳福。
立夏称人：在横梁悬大秤，大人悬空称体重、孩童坐箩筐称，报数多添吉祥话，寄寓健康长乐；民间常在立秋再称一次，对照“苦夏”体况。
斗蛋（顶蛋）：煮熟鸡蛋装入彩兜挂于胸前，孩子们以“蛋头撞蛋头、蛋尾击蛋尾”比硬度，最后的“不败蛋”称“蛋王”；俗信“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。
立夏饭（五色饭）：以红豆、黄豆等五色豆与米同蒸，寓意五行调和、强身防病，是不少地区的立夏“标配”。
挂蛋与疰夏绳：给儿童挂蛋袋或系五色丝线（疰夏绳），寄托避暑纳福、强身少病的愿望。
各地特色示例
江南水乡：立夏尝青梅、吃七家粥、馈赠新茶，兼具尝新与社交之乐。
杭州半山：“半山立夏”传承久远，近年举办民俗巡游、绘泥猫、草鞋编织等体验，展现立夏非遗魅力。
云南澄江：延续历史悠久的立夏节，曾有“抱刻字铜牌泅水入潭立标”的旧俗，今以舞龙舞狮、非遗展演等活动热闹开节。
家庭可做的简易玩法
斗蛋赛：准备数枚煮熟鸡蛋，冷水泡一下更耐撞；两端分“头”“尾”，两人对撞，破者出局，最后留者为“蛋王”。
称人仪式：用家用体重秤记录一家老小的体重与体感（如“精神、食欲”），立秋再称一次，做一张“夏长健康卡”。
五色饭DIY：用红小豆、黄豆、绿豆、黑豆与白米同蒸，或用紫米、南瓜泥、菠菜汁等天然食材调色，既好吃又有仪式感。
传统小食：与孩子一起做或选购立夏蛋、简易七家粥，边做边讲“疰夏”“迎夏”的由来，把节气过成生活里的文化课。
