上元节又称元宵节、灯节，是中国传统节日中极具民俗特色的节日，因地域文化差异，形成了丰富多彩的习俗。以下按地域分类梳理主要习俗：
一、北方地区
1. 北京：花灯与庙会
老北京上元节以“上元灯会”为核心，故宫、北海公园、前门大街等地举办大型灯展，传统宫灯、生肖灯与现代灯光秀结合，展现“火树银花”的盛景。还有“走桥消灾”习俗，旧时妇女结伴夜游，摸城门铜钉祈福祛病；吃元宵是必备美食，老字号“稻香村”的元宵备受青睐。
2. 山东：豆面灯与面塑
山东部分地区有“捏豆面灯”习俗，用黄豆面捏成十二生肖灯，蒸熟后插芯点燃，寓意“十二个月都有好收成”；农人持灯照田地，口念“嘟佬嘟佬，开花结枣”，祈求枣树丰收。胶东地区还 *** “圣虫”“神虫”面塑，供奉灶台祈求吉祥。
3. 东北：冰灯与秧歌
黑龙江哈尔滨的“冰雪大世界”以冰雕灯展闻名，融合传统技艺与现代科技，成为冬季特色景观；辽宁、吉林等地的秧歌队穿彩衣、戴面具巡游，踩高跷、扭秧歌的热闹场面贯穿上元夜。
二、南方地区
1. 广东：舞狮与“偷青”
广东上元节以“舞狮采青”为亮点，佛山、广州等地的醒狮队表演“高桩舞狮”，惊险 *** ，寓意“步步高升”；“偷青”是旧俗，青年夜偷菜园生菜（谐音“生财”），主人视作吉兆，不阻拦。客家人炸“油堆”（糯米球），象征团圆。
2. 福建：游神与“添丁”
福建福州、莆田等地有“游神巡境”习俗，抬神像沿街 *** ，队伍中有“塔骨”巨神偶（用竹篾、彩纸 *** ），锣鼓开道，场面壮观；闽北的“板凳龙灯”由每户出一节长板凳串联而成，寓意“家族团结”；娘家送花灯给新嫁女儿，祈“添丁”之喜。
3. 台湾：天灯与蜂炮
台湾新北市平溪的“平溪放天灯”是特色习俗，数千盏天灯同时升空，写有心愿的灯纸随风飘远，象征“祈福许愿”；台南盐水镇的“盐水蜂炮”则是“驱晦气”的仪式，燃放密集的鞭炮阵（形如蜂巢），参与者穿防护服冲炮阵，寓意“赶走霉运”。
三、中西部地区
1. 四川：自贡灯会与“四偷”
四川自贡的“自贡灯会”始于唐宋，被誉为“天下之一灯”，以巨型丝绸灯、瓷器灯著称，主题涵盖神话、科技（如“嫦娥奔月”“未来城市”），吸引海内外游客；“四偷”习俗（偷青、偷灯、偷菜、偷汤圆）是旧俗，“偷”象征“讨彩”，如偷青寓意“得财”，偷灯寓意“添丁”。
2. 陕西：转九曲与打铁花
陕西榆林的“转九曲黄河阵”用灯阵模拟黄河九曲，村民手持灯笼转完全程，寓意“消灾解厄”；“打铁花”是传统技艺，匠人将熔化的铁水击向高空，形成“铁水烟花”（状如流星雨），震撼绚丽。
3. 湖南：龙灯“烧灯”
湖南湘西的“烧龙灯”是上元夜 *** ，舞龙队沿街表演后，将竹制龙身焚烧，火花四溅，象征“送龙归天”，祈求“新年平安”。
四、少数民族地区
1. 苗族（贵州）：偷菜节
贵州苗族的“偷菜节”是未婚姑娘的节日，深夜偷菜园青菜（忌偷辣椒、茄子），煮“百家饭”（混合多家青菜），吃后寓意“找到良缘”，被偷者反觉“吉利”（象征“有人惦记”）。
2. 壮族（广西）：放河灯与“祭月”
广西壮族的“放河灯”用蕉叶或纸制成河灯，放入河中，灯上写有心愿，祈求“河神保佑”；“祭月”仪式在庭院举行，供奉月饼、水果，祈求“家庭团圆”“风调雨顺”。
3. 彝族（云南）：跳菜舞
云南彝族的“跳菜舞”是宴席特色，表演者头顶菜盘、身着传统服饰，跳着欢快的舞步上菜，将“饮食”与“舞蹈”结合，增添节日欢庆氛围。
五、全国性共同习俗
1. 猜灯谜：始于南宋，文人将谜语贴于花灯，雅俗共赏（如“弯弯藤儿架上爬，串串珍珠上边发”——谜底“葡萄”），现代扩展至报章、电视、 *** 。
2. 吃元宵/汤圆：北方“滚”元宵（糯米粉加水反复摇晃，馅料硬），南方“包”汤圆（糯米粉加水揉团，馅料软），寓意“团圆美满”。
3. 舞龙舞狮：南北皆有，龙狮队穿街走巷，锣鼓喧天，驱邪纳福（龙象征“祥瑞”，狮象征“威武”）。