若希望宝宝在2026年农历三月出生，建议将受孕安排在2025年7月，更集中在7月中下旬；这样预产期大多落在2026年4月上旬至中旬，更贴合目标月份。若希望更稳妥，可将备孕窗口扩展为2025年7月上旬—8月上旬，对应预产期约为2026年4月上旬—下旬。
推算依据与计算过程
农历时间范围：2026年农历三月≈公历2026年4月5日—5月5日。
医学预产期计算：预产期=末次月经首日+280天（约40周）；受孕通常发生在排卵日及其前1天。
倒推示例：
目标预产期取农历三月中点约2026-04-20，对应末次月经约2025-07-13，受孕约在2025-07-27；
目标预产期取农历三月初一2026-04-05，对应末次月经约2025-07-08，受孕约在2025-07-22；
目标预产期取农历三月末2026-05-05，对应末次月经约2025-08-07，受孕约在2025-08-21。
将同房受孕集中在2025年7月中下旬，更可能落在2026年农历三月。
实用提醒
把握排卵时机：以排卵日前1–2天及排卵日当天同房更易受孕；可用排卵试纸或基础体温辅助判断。
营养与生活方式：备孕前3个月开始补充叶酸0.4 mg/日，规律作息、均衡饮食、适度运动，戒酒。
孕前检查：女方关注妇科检查、优生五项、甲状腺功能、叶酸代谢能力；男方关注常规、传染病筛查。
个体差异：月经不规律者建议提前至医院评估排卵与周期，必要时行B超监测。
健康提示
本内容为健康与备孕科普，不能替代医生的个体化诊疗建议；如有基础疾病、高龄备孕或长期未孕情况，请及时就医评估。
