1. 三类人群需“躲午”：孕妇（胎气不稳，忌午时11:0013:00阳气极盛时段外出，宜居家静养）、老人/体弱者（阳气不足，易受“午时煞气”侵袭，减少暴晒）、幼童（元神未固，避免正午外出，建议佩戴香囊防虫避秽）。
2. 行为禁忌：忌去阴气重的地方（如医院、殡仪馆、河边等，易招惹晦气；若必须前往，需携带辟邪香囊，归家后立即净身更衣）；忌午时戏水（2025年端午午时“火旺水弱”，五行失衡，且传说水中“毒物”活跃，易发生意外）；忌说“端午节快乐”（此日为屈原、伍子胥忌日，宜互道“端午安康”，契合驱邪祈福本意）；忌行房（端午为“毒月”，阳气过盛，纵欲易耗损元气，影响健康）。
3. 饮食与物品禁忌：粽子需热食（冷粽伤胃），忌咸甜混吃、单顿超3个（老人儿童12个为宜，搭配绿茶/山楂茶助消化）；赠送粽子需用五色线捆双数粽（忌单数、未系绳粽或服丧家庭，寓意“好事成双”）；忌穿大红大紫（端午氛围庄重，素净着装更显敬重）；忌不挂艾草菖蒲（需带根完整，清晨采摘，倒挂或斜插门框，15:00前完成，可驱邪避瘟）。
二、推荐宜做之事
1. 挂艾草菖蒲：带根艾草倒挂门框，菖蒲斜插门框，可驱邪斩煞；悬挂35株，挂满三天后晒干，煮水泡脚能祛湿。
2. 佩戴五彩绳：用青、绿、蓝、红、黄五色线编“蛇形结”，挂门框侧（非正对大门），象征五行平衡，驱邪避灾。
3. 打午时水：端午午时（11:0013:00）从井中汲取的水，可用来制药、净身，有辟邪、祈愿无病无灾之效；也可暴晒后加艾叶煮开，冷藏后用于防蚊虫、治喉咙痛。
4. 草药沐浴：用艾草、菖蒲等草药熬煮成汤沐浴，能疏通经络、袪湿解毒，洗去疲惫与病气。
5. 悬钟馗像/挂香包：钟馗是民间捉鬼大神，端午悬挂可镇宅辟邪；香包内装雄黄、艾叶等香料，佩戴能预防蚊虫叮咬，香气醒脑。
2025年端午节怀孕生子相关吉日
2025年农历五月（公历6月1日6月30日）共有8天适合分娩，其中端午节当天（五月初五，5月31日，星期六）为大吉日，吉时包括清晨5:006:59、午后13:0014:59（可避开午间炎热）。五月初六（6月1日，星期日）、十三（6月8日，星期日）、廿七（6月22日，星期日）也为周末吉日，方便家人陪伴和月嫂安排。需注意生肖冲煞：五月初三冲龙、初五冲马、十六冲蛇，属此类生肖的准爸妈建议优先选择其他吉日。