农历七月常被称为“鬼月”，从七月初一至七月三十。民间传说此月“鬼门开”，至七月十五（中元节/盂兰盆节）达到高潮，随后七月三十“鬼门关”。这一称谓与观念源自古代时祭与祖灵崇拜，并在历史发展中与道教中元节（地官赦罪）及佛教盂兰盆节（目连救母、普度亡亲）相融合，形成以祭祖、普渡、放河灯等为核心的礼俗，主旨在于慎终追远、敬祖尽孝、超度亡魂，并非单纯“惧鬼”。
二、常见的民俗禁忌（民间说法，理性参考）
夜间活动：不宜深夜外出、熬夜；传统认为此时“好兄弟”活动频繁，且“秋乏”与“夜风”易伤身，更应注意安全与作息。
临水活动：不建议在野外水域游泳或戏水，既因汛期与水温变化带来的客观风险，也因民俗将七月与“水鬼”联想在一起。
言行举止：不直呼他人全名、不拍人肩膀、不吹口哨、夜间不乱回头；这些多被视为“惊扰”之举，亦与保持夜间安静、避免冲突的常识相合。
饮食与居家：不把筷子插在饭上（形似上香）、不乱踩或偷吃祭品、夜间不在室内撑伞；多属礼俗与卫生、安全的经验化提醒。
仪礼与择日：部分人会避开在此月开市、开工动土、结婚、入宅、搬家等，或谨慎择日进行，以求心安与稳妥；此属民俗层面的取舍，并非强制规范。
三、关于“鬼神”的科学看法
从科学视角看，“鬼”并不存在，所谓“鬼月禁忌”多源自传统礼俗、宗教观念与民间经验的叠加，其中不少属于象征性或心理暗示。例如，“住酒店忌住尾房”更可用“监控死角、人员流动少”等现实因素解释；“夜间别穿黑/红衣”并无物理依据。尊重传统、心怀敬畏即可，无需恐慌或盲从。
四、理性过七月的实用建议
安全第一：遵守“三不”——不晚归、不野泳、不露宿；遵守交通与水域安全规范，避免夜间单独前往偏僻路段/水域。
科学防凉：处暑后“秋老虎”仍在，但昼夜温差增大，晚间注意防风保暖，避免直吹冷风与久处潮湿环境。
文明祭祀：倡导绿色祭扫（鲜花、丝带、线上祭奠等），减少焚烧纸钱，注意消防与环境卫生。
作息与饮食：顺应“秋收冬藏”，逐步调整为早睡早起；饮食上“少辛辣、少生冷”，多润燥（如梨、百合、银耳等），缓解“秋乏”。
