说实话，经常咳嗽到喉咙沙沙响，喝不到热茶也要喝凉茶，为什么慢性咽炎这么难摆脱？看看你的八字和职业习惯，发现咽喉问题和体质、命理都有很大关系。
一、慢性咽炎的成因长期用嗓过度，空气干燥，喝冰水过多都会搞坏喉咙。但是经常煲凉茶喝中药也幸运也不幸，有些人天生就是咽喉部位的手脚能量不足，像金气不足的人，肺金衰弱自然难保喉咙健康。
二、八字咽喉五行定位 1.金日主：咽喉属金，八字缺金或金被克（火旺）的人，常觉喉咙有痰 2.木日主：肝木过旺会引致咽喉红肿，但木弱的人反而容易声沙 3.水日主：肾水不足的人，喉咙干涸得快，多喝水也不够 4.火日主：心火过旺会喉咙痛，但火弱的人反而声带容易麻痹 5.土日主：脾胃土虚的人，咽喉会经常有异物感
三、教师护喉妙招 1.课前喝半碗雪梨银耳糖果，润喉效果立竿见影 2.讲课用腹式呼吸，每讲半小时要停半分钟做吞津动作 3.教室挂加湿器，湿度保持50%以上最理想 4.晚班后喝罗汉果炖猪展汤，补金气兼润肺
四、主播保养秘诀 1.开麦前先做“哈欠+打喷嚏”组合动作，打开咽喉气道 2.录音室放了不断的陈皮，清润喉咙又助入声 3.每日按少商穴（拇指指甲边）3分钟，疏解肺经郁气 4.深夜直播后必喝姜枣茶，防寒湿入侵咽喉
五、五行调理方案 1.金弱者：每天吃两颗银杏果，喝蜂蜜蒸梨 2.木动者：按太冲穴+敲胆经，吃黑木耳炒山药 3.水虚者：晨起喝黑豆红枣茶，睡前按涌泉穴 4.火旺者：用莲子心泡茶，按内关穴清心火 5.土虚者：吃小米南瓜粥，按足三里补脾胃
六、环境改造小贴士 1.办公室放两盆虎皮兰，天然加湿兼吸浊气 2.随身带檀香喉糖，用天然檀香保护声带 3.每月做一次艾灸，重点灸天突穴（喉咙正下方） 4.雨天戴纯棉口罩，防湿气入侵咽喉
七、饮食禁忌清单 1.忌冰镇奶茶，尤其珍珠椰子类胶质食物 2.忌油炸煎炒，热气食物会加重咽喉负担 3.忌辛辣火锅，辣椒素会 *** 声带黏膜 4.忌浓茶咖啡， *** 会使喉咙更快干涸
八、急救补救措施 1.喉咙痛时含化蜂蜜蒸姜片，5分钟见效 2.声带麻痹则按列空缺穴（手腕横纹上三指） 3.经常清嗓子就含服石斛含片，养阴生津 4.咳血丝要立即喝藕节茅根水，止血又清肺
九、四季养护重点 1.春季防肝火：每天晨练后喝菊花决明子茶 2.夏季防暑降温：午休后含服酸梅汤冰片含片 3.秋季防燥热：随身带麦冬泡水，润燥效果佳 4.冬季防寒邪：睡前泡脚加艾草，引火归元
十、长期调养原则 1.每天晨起练“鸣天鼓”（掌心贴耳做击鼓动作） 2.每周做两次经络刮痧，重点刮膀胱经 3.每月吃三次冰蛤炖燕窝，滋阴润喉效果顶 4.每年秋季做一次喉镜检查，预防病变
说到底，慢性咽炎不是疾病，是身体和环境的长期对抗。认清自己的手头弱点，再配合职业特性做针对性保养，声带和咽喉钟会乖乖听话。记住啊，保护声带不是靠忍，是要靠科学和耐性，还要靠一些老祖宗传下来的养生智慧！