2026年元宵节是公历2026年3月3日（星期二），对应农历正月十五。截至2025年11月20日，按自然日差（不含当天）约为103天；若按“包含今天在内”的口径计算约为104天。节日当天还是世界野生动植物日。
元宵与汤圆的区别
| 维度 | 元宵 | 汤圆 |
|---|---|---|
| 制作工艺 | 将馅料切块后，在干糯米粉中反复“滚”成型 | 先把糯米粉和面，再“包”入馅料 |
| 外观与口感 | 外表略干燥、不甚光滑，口感更有嚼劲 | 外表光滑黏糯，口感相对软糯 |
| 馅料风格 | 多为甜口，常见青红丝、花生、果酱、白糖等 | 甜咸荤素皆可，如黑芝麻、豆沙、鲜肉、水果等 |
| 煮制与汤色 | 通常需煮10分钟以上，汤色较乳白 | 一般3–5分钟漂起即熟，汤较清 |
| 地域习惯 | 传统上北方更常见 | 传统上南方更常见 |
| 其他吃法 | 可炸、炒等 | 也可炸、炒等 |
以上差异为普遍认知与常见做法，具体口味与工艺因地区与品牌而异。
选购与食用建议
选购：在正规渠道购买，关注配料表、净含量、生产日期、保质期、贮存条件等标签信息；速冻产品通常需在-18℃条件下储存，避免冻融影响品质。
保存：速冻元宵/汤圆按标示条件存放；家庭自制的建议现做现吃，或冷冻密封分装保存，避免交叉污染。
食用：一次适量，并相应减少当日主食摄入；糯米不易消化，老人和儿童宜小口慢吃；有血糖、血脂异常或超重肥胖者应谨慎或控制量。
