一、睡觉忌讳头朝的方向
1. 忌朝西：风水学认为，西方象征“终结”“衰败”（如太阳西落），且地球自西向东自转，头朝西会形成“逆风而上”之感，影响睡眠质量，使人变得慵懒或运势下滑。现代科学也提到，头朝西可能导致血液直冲头顶，干扰睡眠。
2. 忌朝东北：东北方属“艮卦”，主口舌是非、偏转之象，头朝此方向易引起家庭口角，影响情绪稳定，尤其不利于老人和孩子的健康。
3. 忌朝南（北半球）：北半球距离北极磁场更近，头朝南会打乱人体原有磁场平衡，导致气血紊乱，易引发失眠、烦躁等问题，尤其对女性和敏感体质者影响较大。
4. 忌朝向房梁或柱子：房梁、柱子是建筑承重结构，头部处于其下方会给人造成强烈的心理压迫感，长期易导致精神紧张、失眠多梦。
5. 忌朝向门口或窗外：床头对着门会失去私密性，让人缺乏安全感，且易受门外风邪侵袭，诱发头痛；对着窗户则可能导致寒气、湿气入侵，影响身体健康。
二、睡觉头朝的吉利方位
1. 东方：东方是太阳升起的方向，象征“生机”“活力”。头朝东能吸纳阳气，促使人早起，顺应“一日之计在于晨”的自然规律，有助于提升精神状态和工作效率。
2. 东南方：东南方汇聚“浩然气”，有去除煞气、加快转运的作用。尤其适合近期运势不佳、不聚财的人，头朝此方向可改善运气，吸引正能量。
3. 南方（需结合个人体质）：南方属火，主热情、积极。若个人体质偏寒或需要提升活力，头朝南可借助火气调节气色，改善运势。但需注意，若本身易失眠，应避免头朝南（因火性躁动）。
4. 西北方（适合特定人群）：西北方属“乾卦”，主事业、贵人。头朝西北有利于睡眠，尤其适合老人、长辈及男主人，可增强体质、促进事业运。但需注意，若个人五行忌金（如木命人），则不宜头朝西北。
5. 结合命理的“本命吉方”：根据风水命理，“东四命”（木、火命，如寅卯辰年、巳午未年出生者）宜睡“东四床”（东、东南、南、北），头朝这些方向；“西四命”（土、金命，如申酉戌年、亥子丑年出生者）宜睡“西四床”（东北、西北、西南、西），头朝对应方位，可实现“床命相配”，提升整体运势。
注：风水学中的睡觉朝向讲究需结合个人命理、房屋格局及实际居住环境调整，并非绝对。现代科学更强调睡眠环境的舒适度（如光线、噪音、床铺硬度）对睡眠质量的影响，建议以自身感受为主，不必过度拘泥于风水说法。