1. 真诚忏悔：堕胎的核心化解前提是直面过错，发自内心向婴灵道歉。可通过书写忏悔文（详细记录堕胎经过、悔意及弥补决心），在佛菩萨像前朗读，或日常默念“弟子某某深感愧疚，愿承担一切果报，求婴灵原谅”，以化解婴灵的怨恨情绪。
2. 超度仪式：借助宗教仪轨帮助婴灵脱离苦难、往生善道是关键步骤。可选择到正规寺院为婴灵立往生牌位，请僧侣每日诵经祈福；或自行每日念诵《地藏菩萨本愿经》（建议连续3090天，每次3060分钟）、持诵地藏菩萨名号（如“南无大愿地藏王菩萨”），结束后将功德回向给婴灵（回向文示例：“愿以此功德，回向给弟子某某的堕胎婴灵，愿其脱离六道轮回，往生西方极乐世界”）。
3. 积累功德回向：通过善行积累功德并回向给婴灵，能有效缓解其痛苦。常见方式包括布施（捐款给慈善机构、帮助贫困人群）、放生（到正规放生机构放生鱼类、鸟类等）、戒杀（不再伤害其他生命）、供灯（在佛前供灯，象征光明与希望）、斋僧（供养僧侣饮食）等，将善行的功德回向给婴灵。
4. 劝诫他人：将堕胎的危害（如对母婴双方的伤害、后续运势影响）告知身边人，尽力劝阻他人堕胎，此功德能抵消自身过错。例如分享堕胎后的真实经历、转发相关科普文章，每成功劝阻一次堕胎，都能为自己和婴灵积累功德。
5. 双方共同参与：堕胎之罪男女同责，需双方共同忏悔、共同超度。若仅一方参与，效果可能有限。双方应一起念经、回向，共同承担化解的责任。
关于“打掉孩子会走霉运多久”的说明
民间普遍认为堕胎会影响运势，但没有科学依据证实“霉运必然发生”或“有固定持续时间”。部分说法提到可能影响10年（如民间传说），但这更多是对未知的恐惧投射。实际上，运势的好坏与个人的心态、行为密切相关：若堕胎后能积极忏悔、行善积德、调整生活状态，心态会逐渐平和，运势也可能随之改善；若一直沉浸在自责、焦虑中，反而可能放大负面感受。从医学角度看，堕胎后的“不顺”更多与身体恢复（如子宫内膜修复、激素水平调整）、心理状态（如抑郁、焦虑）有关，需通过科学调养（如休息、饮食、心理疏导）来改善。