梨含有大量水分,具有较强利尿作用,睡前食用会增加夜尿次数,频繁起夜会打断睡眠节律,影响睡眠质量。尤其对于睡眠浅或夜尿多的人群,睡前应尽量少吃梨。
2. 与螃蟹等寒性食物同吃
梨本身性寒,螃蟹亦属寒性食物,两者同食会加重体内寒气,损伤脾胃阳气。尤其是体质虚寒者(如经常胃痛、腹泻、手脚冰凉),易引发或加重腹泻、腹痛等肠胃不适,甚至可能产生轻微毒性反应。
3. 糖量过高的甜梨(如蜜梨、贡梨)
高糖分的梨(如蜜梨、贡梨)含糖量可达12%以上,过量食用会导致血糖快速升高,尤其不利于糖尿病患者控制血糖。甜腻的食物会滋生痰液,加重咳嗽、咳痰症状,尤其对痰浊内蕴型咳嗽患者(表现为咳嗽、痰多色白、胸闷)更为不利。
4. 生吃寒性咳嗽患者的梨
中医将咳嗽分为风寒、风热等类型,风寒咳嗽(表现为咳嗽、白痰清稀、咽痒、鼻塞流清涕、怕冷)患者食用生梨(性寒)会加重体内寒邪,导致咳嗽加剧、痰量增多(痰更清稀)。此类患者应选择温性或平性的食疗方式(如生姜红糖水、葱白粥)。
5. 胃功能差的人生吃梨
梨性寒,且含有较多果酸(如苹果酸、柠檬酸),会 *** 胃黏膜,加重胃部不适。胃功能差者(如慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多)生吃梨易引发胃痛、反酸、腹胀等症状,建议将梨蒸熟(如蒸梨、梨汤)后再食用,减少寒性和果酸对胃的 *** 。
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