忌清晨或夜间进行户外锻炼：此时室内外温差大、路面易结冰，关节与韧带僵硬，易拉伤或摔倒，宜等太阳出来、气温略升后再活动。
忌用火直接烤冻僵的手脚：应先在远离热源处轻搓回温，待皮肤转红再移至取暖器或温水中，避免冻疮与灼伤。
忌长时间佩戴口罩御寒：会削弱鼻腔与呼吸道黏膜的耐寒适应，反而更易受凉感冒。
忌以白酒“御寒”：酒后体表发热是短暂的血流加速，既不能提高核心体温，还易致判断力下降与意外。
忌蒙头睡觉：易致缺氧、头晕脑胀，且呼出水汽使被窝潮湿，影响睡眠质量与保暖。
忌辛辣油腻与过劳：大寒时节饮食若再叠加辛辣油腻，易致消化道不适；同时避免过劳与情绪急躁，以防“上火”与免疫力下降。
忌受寒与风寒直袭头背腹足底：外出注意戴帽、围巾，捂好头、背、腹部与足底，防寒潮诱发感冒及心脑血管意外。
忌熬夜与情绪抑郁：保证充足睡眠、早睡晚起，适度社交与兴趣活动，维持情绪稳定与阳气潜藏。
关于大寒的古诗精选
唐·元稹《咏廿四气诗·大寒十二月中》：“腊酒自盈樽，金炉兽炭温。大寒宜近火，无事莫开门。冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。”
宋·邵雍《大寒吟》：“旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。”
宋·文同《和仲蒙夜坐》：“宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。”
宋·陆游《大寒出江陵西门》：“平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。”
唐·孟郊《苦寒吟》：“天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。敲石不得火，壮阴正夺阳。调苦竟何言，冻吟成此章。”
