民俗主流做法
选择穿红时，常见做法是自农历除夕或大年初一开始，持续穿到当年除夕结束；也有流派以立春为岁首与岁末的分界，建议从立春穿到下一个立春。两种口径均被民间采用，可按家庭习惯或所信奉的流派择一执行。
是否需要一整年
若已选择在本命年穿红，传统上更讲究持续、成对、成周期地穿，至少覆盖春节与正月等重要时段；若仅作点缀，可在初一、十五等关键日子穿红色袜子、内衣等以取吉利。并无强制规定必须穿满全年，重在心意与坚持。
何时可脱
若从除夕开始穿，常见做法是到次年正月十五（元宵节）后择日脱下；若从立春开始穿，则到下一次立春再脱，更符合“岁星交接”的时间观念。
本命年红衣服谁买合适
传统偏好
民俗里更看重“他人赠予”的寓意，认为由别人送红衣/红物更能带来祝福与护佑，自己购买的效果被认为相对弱一些。
合适的赠送人选（按亲疏与场景）
未成年人：优先由外婆/父母/长辈购置，寓意平安成长。
未婚/已婚成年人：多由父母或配偶购置；伴侣互赠被视为可增进感情。
老年人：由子女购置，表达孝心与祝愿。
单身或不便由亲属购置者：可由最亲近的朋友赠送。
以上做法在各地民俗中较为常见，核心是“亲近之人”所赠更有温度与护意。
贴身红物的细节与禁忌
贴身衣物（如红内裤）通常建议由亲人代买；异性之间送贴身红物需谨慎，情侣/夫妻例外。挑选时注意质量与舒适度，避免与自己生肖相冲的人赠送；收到后不宜转赠他人，旧了或破损应妥善处理（如恭敬焚化），以示尊重与避忌。
实用建议
与个人命理结合
若在意五行匹配，需知红色属火；仅当个人八字喜火时，全年穿红更合拍；若不喜火，可选择仅在新年或重要场合点缀红色，或改用其他方式（如佩戴红绳）来祈愿。
穿搭与场景
重要节日、开工/开业/谈判等关键场合可优先穿红；日常以1—2件红色单品（如袜子、内衣、腰带）即可，既应景也不夸张。
