吵架是人际关系中常见的冲突场景，通过你的应对方式，可以折射出潜在的暴力倾向类型。以下是一个经典的情景测试，帮你了解自己在吵架时的行为模式：
测试题目
当与对方意见水火不容、对方主动发起“吵架宣战”时，你会选择以下哪种应对方式？
A. 开溜逃跑
B. 无视对方、冷酷到底
C. 哭得淅沥哗啦
D. 用挥拳挥脚等暴力肢体语言
E. 用自己的三寸不烂之舌“扳倒”对方
F. 揭对方的伤疤（如过去的错误、隐私）
G. 人身攻击（如贬低对方人格、外貌）
测试结果解析
A. 开溜逃跑
你的“暴力”方式是被动回避。当冲突升级到无法承受时，你会用“逃离现场”作为最后的防御手段，本质是对“失去控制”的恐惧——无法忍受事情脱离自己的预期，又不愿直面争吵的激烈。这种方式看似避免了正面冲突，但长期回避可能会让对方觉得你“不负责任”，反而加剧关系的疏离。
B. 无视对方、冷酷到底
你属于冷漠防御型。表面上对吵架无动于衷，实则内心可能因“不被重视”而积累情绪。你习惯用“无视”来表达不满，认为“不回应”是对对方更好的反击，但这种方式会让对方觉得你在“冷暴力”，反而可能激化矛盾——尤其当对方试图通过吵架解决问题时，你的冷漠会让他们感到被拒绝。
C. 哭得淅沥哗啦
你的“杀手锏”是情感宣泄。通过大哭来表达委屈、愤怒，利用“受害者”形象让对方产生愧疚感，从而达到“停止争吵”的目的。这种方式在亲密关系中较为常见，尤其是女性，但过度依赖情感宣泄可能会让对方觉得你“不够理性”，无法真正解决问题。
D. 挥拳挥脚的暴力肢体语言
你属于冲动攻击型。当情绪失控时，会用肢体暴力代替言语表达，本质是“无法用语言说服对方”的挫败感爆发。这种方式不仅会伤害对方身体，还会破坏关系的信任基础，甚至可能触犯法律。需特别注意：肢体暴力是最严重的吵架“暴力倾向”，应及时调整情绪管理方式。
E. 用自己的三寸不烂之舌“扳倒”对方
你是理性辩论型。擅长用逻辑和口才说服对方，吵架时保持冷静，通过“摆事实、讲道理”占据上风。这种方式能快速结束争吵，但也可能让对方觉得你“不近人情”——尤其是当对方情绪激动时，理性的辩论反而会让他们更愤怒。建议适当兼顾情感共鸣，避免变成“冷冰冰的辩论机器”。
F. 揭对方的伤疤
你擅长精准打击。通过翻旧账、提及对方的敏感经历（如过去的错误、隐私）来削弱对方的立场，让对方陷入“被动防御”。这种方式看似有效，但会让对方觉得你“斤斤计较”“不尊重过去”，反而会激化矛盾。伤疤是对方的痛点，轻易触碰只会让关系更糟。
G. 人身攻击
你属于情绪失控型。吵架时会从“讨论问题”升级到“攻击对方的人格、外貌或家庭”，本质是“无法区分‘问题’与‘人’”。这种方式会对对方造成严重的心理伤害，甚至导致关系破裂。需警惕：人身攻击不是“吵架”，而是“语言暴力”，应学会就事论事，避免扩大冲突。
需要注意的是，测试结果仅反映你在吵架时的潜在倾向，而非绝对的“暴力程度”。无论是哪种类型，都可以通过提升情绪管理能力（如深呼吸、暂停争吵）、学习有效沟通技巧（如倾听、表达需求）来减少暴力行为的发生。若发现自己无法控制情绪，建议寻求专业心理咨询的帮助。