统计偏差与记忆偏差：人更易记住不顺的事，成功与平淡常被忽略，导致“越想越不顺”的错觉。建议做两周事件记录（把每天3件好事与1件待改进写下来），帮助大脑回到客观。
角色叠加带来的压力：婚后常叠加伴侣—子女—双方父母—家务财务等责任，时间与精力被分散，主观上更容易感到“倒霉”。
重大生活变动期：结婚前后本身就是作息、居住、经济、社交的重组期，短期波动属常见适应成本。
关于“八字不合”等说法：可作民俗参考，但缺乏可验证证据。把问题先放在现实层面拆解，通常更高效。
三步自查清单
财务与分工：是否有月度预算、应急金（建议≥3–6个月支出）、清晰的收入支出与债务台账？家务与育儿是否按能力与时间分工？
关系与沟通：是否做到每日10分钟高质量沟通（不谈指责，只谈事实—感受—需求—请求）？冲突时能否约定“24小时冷静期”？
健康与节律：近3个月睡眠是否稳定（建议7–9小时）、每周≥150分钟中等强度运动、三餐规律？是否减少了熬夜、酗酒、冲动消费？
可执行的改善方案
财务稳态：
1) 建立共同账户+个人账户的“双账户”模式；
2) 固定每月经费上限，超支需共同复议；
3) 先储蓄后消费，应急金放在流动性高的工具里。
关系修复：
1) 设立每周1次、30–60分钟的“关系例会”，只谈关系与计划；
2) 冲突时用“我感到…因为…我需要/我建议…”句式；
3) 每周安排1次无手机约会，每月一次小仪式（纪念日/短途）。
精力与时间：
1) 用“时间块”为家务、工作、亲密、独处分配时段；
2) 把大任务拆成≤30分钟的子任务，完成即勾；
3) 每天10分钟复盘：今天最有效的1件事、明天最重要的1件事。
环境与节律：
1) 优化卧室“睡眠三角”（光—声—温）：遮光、降噪、卧室温度偏凉更利入睡；
2) 断舍离高频干扰物（如睡前1小时不用主屏设备）；
3) 保持家中动线简洁与高频区整洁（玄关、厨房、卫生间）。
何时求助与注意事项
出现以下任一情形，建议尽快求助：
持续≥2周的明显低落、失眠、食欲改变，或对工作社交失去兴趣；
频繁激烈争吵、冷暴力、威胁与控制行为；
债务逾期、被催债或出现法律纠纷苗头。
可用的专业支持：心理咨询/婚姻辅导、财务顾问、必要时法律咨询。
关于“转运物、风水改运、合婚再算”等：可作为文化习俗或心理安慰，但不应替代现实问题的系统解决；涉及钱财请谨慎，避免高价“开光/化解”造成二次负担。