2025年小满是几点几分几秒 小满禁忌吃什么

2025年小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，其开始时间为5月21日凌晨2点54分23秒（北京时间），农历为二零二五年四月二十四。此时太阳到达黄经60°，标志着夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但尚未完全成熟，故称“小满”。

小满禁忌吃的食物

小满时节气候湿热，饮食需顺应“防湿护阳、清淡祛湿”的原则，以下食物需避免或限制食用：

1. 生冷食物

冰淇淋、冰镇饮料、冰镇西瓜等生冷食物易损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常，引发腹痛、腹泻等症状。尤其老人、儿童及脾胃虚寒者（如经常胃痛、大便稀溏）更应注意，建议将西瓜放置常温后食用，或选择中心部分（细菌繁殖较慢）。

2. 隔夜腐败食物

高温高湿环境下，隔夜饭菜（尤其是凉菜、荤菜）易滋生细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）和亚硝酸盐，增加急性肠胃炎、食物中毒的风险。木耳、银耳等菌类隔夜后易产生米酵菌酸（剧毒物质），即使加热也无法完全去除，需彻底丢弃。

3. 过度辛辣油腻食物

辣椒、花椒、油炸食品（如炸鸡、薯条）等辛辣油腻食物易助火生热，加重脾胃负担，与小满时节“湿热交加”的气候特点相悖，易引发口腔溃疡、便秘、痤疮等问题。建议选择清淡、易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、清蒸鱼等。

4. 生腌海鲜

生鱼片、醉虾、醉蟹等生腌海鲜可能携带寄生虫（如肝吸虫、异尖线虫）和细菌，即使腌制后也难以完全杀灭。食用后易引发寄生虫感染（如胆管炎、肠胃炎），2024年广西曾报告因食用生腌海鲜引发的集体肠胃炎事件，需谨慎选择。